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Adaptogene Kräuter werden als Inhaltsstoffe in einer Vielzahl von pflanzlichen Formeln angepriesen. Naturheilpraktiker empfehlen sie aufgrund ihrer Fähigkeit, Menschen und Tieren zu helfen, sich an Stress und andere Herausforderungen der körperlichen Gesundheit anzupassen. Viele Kräuter sind tatsächlich adaptogen, aber ihre Eigenschaften halten sich möglicherweise am besten, wenn sie in Ganzkraut-Form eingenommen werden, und nicht, wenn einzelne Substanzen aus dem Kraut extrahiert werden.
Adaptogene wirken darauf hin, ein bestimmtes Körpersystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, unabhängig davon, ob es unteraktiv oder überaktiv ist. Sie können in beide Richtungen wirken, je nach den Bedürfnissen des Körpers. Dies unterscheidet sich von der Wirkung der meisten verschreibungspflichtigen Medikamente, die nur in eine Richtung wirken und zu neuen Problemen führen können, wenn sie in Übermaß eingenommen werden. Daher helfen adaptogene Kräuter Einzelpersonen, sich von einer Vielzahl von körperlichen Leiden zu erholen, indem sie einzelne Systeme ausgleichen.
Da Adaptogene nicht die Wirkung haben, ein Gesundheitsproblem umzukehren und dessen Gegenteil herbeizuführen, ziehen viele Praktiker und Patienten sie für die Langzeitanwendung vor. Tatsächlich, da sie auf Körpersysteme und nicht auf Symptome wirken, erfordern sie typischerweise eine verlängerte Anwendung, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Ginseng (Panax ginseng) ist ein häufiges adaptogenes Kraut. Es wird verwendet, um die Kreislauffunktion zu stärken, einschließlich der Behandlung von Personen mit Anämie, und um die Immunfunktion zu stärken. Einige Praktiker empfehlen es zur Senkung von hohem Blutzucker und zur Förderung des Hormongleichgewichts. Ginseng wird häufig als Energie-Tonikum und zur Förderung der allgemeinen Gesundheit verwendet. Laut Mary Shomon in „Living Well with Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia“ hilft Ginseng dem Körper, auf Stress zu reagieren und regt die zelluläre Immunität an.
Ashwagandha ist ein ayurvedisches Kraut, das verwendet wird, um Gedächtnis und Lernfähigkeit zu stärken. Es wird auch zur Verbesserung der Ausdauer und zur Linderung von Symptomen von Depressionen empfohlen und wird manchmal als „indischer Ginseng“ bezeichnet. Es wird sowohl für Menschen als auch für Haustiere als allgemeines Gesundheitstonikum verwendet.
Fo-Ti-Wurzel (Polygonum multiflorum) ist ein chinesisches Kraut, das langsamer wirkt und breitere Auswirkungen hat als Ginseng. Auch bekannt als Shou Wu, ist es mit Buchweizen verwandt. Praktiker empfehlen Fo-Ti-Wurzel, um Leber und Nieren zu stärken und für Personen mit Diabetes. Es wird sowohl bei tierischen Athleten verwendet, um die Ausdauer zu erhöhen, als auch zur Hormonausgleichung bei veränderten Haustieren.
Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus) wird verwendet, um Krankheitsresistenz bei Haustieren zu bieten, laut C.J. Puotinen in „Natural Remedies for Dogs and Cats“. Praktiker verwenden es als Tonikum, um die Nebennieren- und Endokrinsysteme zu stärken. Es wird zur Bekämpfung von Stress und Depressionen verwendet und kann die Nebennierenaktivität hemmen. Es kann das Immunsystem stärken und so helfen, Infektionen zu bekämpfen, insbesondere unter Bedingungen von körperlichem oder emotionalem Stress. Einige Praktiker empfehlen es zur Entgiftung der Leber. Es ist in vielen Formen erhältlich, einschließlich Extrakt, Tablette und Tee.
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