In einer perfekten Welt würde eine gesunde Ernährung, die Gemüse, Obst und Vollkornprodukte einschließt, zusammen mit regelmäßiger Bewegung unsere Körper auf optimalem Niveau funktionieren lassen. Selbst wenn Sie sich an einen strengen Regime halten, benötigen Sie gelegentlich Hilfe, um dieses schwere Gefühl loszuwerden. Unsere Körper produzieren nach den Mahlzeiten Schleim, um die Auskleidungen unserer Darmwände zu schützen. Wenn dieser Schleim nicht vollständig ausgeschwemmt wird, werden die Schichten zu einer dicken, dunklen, gummiartigen Substanz, die entfernt oder gereinigt werden muss.
Ernährung umstellen
- Stellen Sie Ihre Ernährung um. Bevor Sie mit der pflanzlichen Kur beginnen, müssen Sie Ihre Ernährung umstellen, um Ihren Körper besser auf die Reinigung vorzubereiten. Trinken Sie viel Wasser und fügen Sie angemessene Mengen an Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung hinzu. Sie sollten täglich mindestens 25 bis 30 Gramm Ballaststoffe essen. Wenn Sie nicht genug ballaststoffreiche Lebensmittel essen, können Sie Ballaststoffpräparate mit einem vollen Glas Wasser einnehmen. Ein Erwachsener mit 68 kg Körpergewicht sollte täglich zwei Liter Wasser trinken.
Wo man anfangen sollte
- Beginnen Sie mit Kräutern, die Ihren Körper von Toxinen, Parasiten und Schleimablagerungen befreien. Einige Kräuter, die sich gut eignen, sind Wermut, Gewürznelken und Kürbiskerne. Gewürznelken beseitigen parasitäre Eier, während regelmäßiges Knabbern an Kürbiskernen hilft, erwachsene Parasiten aus Ihrem Körper zu befreien. Wermut und Gewürznelken können gemahlen und in Kapseln gefüllt werden.
Verwenden Sie Flohsamenschalenpulver oder, da es tendenziell günstiger und genauso wirksam ist, Leinsamenpulver, die als Aufbaumittel fungieren, um die Därme von Plaqueablagerungen und damit verbundenen Toxinen zu befreien. Befolgen Sie dies mit Cayennepfeffer-Kapseln, um die Darmbewegung anzuregen.
Hilfreiche Rezepte
- Betrachten Sie diese Rezepte und verwenden Sie sie nicht länger als 7 Tage:
Bringen Sie 200 ml Wasser zum langsamen Kochen und fügen Sie 2 Gewürznelken und 1,5 TL Ingwer hinzu, lassen Sie es 3 Minuten köcheln. Fügen Sie 4 Blätter Heiliges Basilikum und 4 Blätter Minze hinzu und kochen Sie weitere 5 Minuten. Vom Herd nehmen, einen Teelöffel Zitronensaft hinzufügen. Abkühlen lassen und dann trinken.
Mischen Sie in einem 295-ml-Glas 2 Esslöffel frischen Zitronensaft. Rühren Sie 2 Esslöffel echten Ahornsirup der Güteklasse B unter. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer und gereinigtes Wasser bei Zimmertemperatur hinzu. Rühren und trinken. Wiederholen Sie dies bei jeder Mahlzeit, wobei Sie beachten, dass dies Ihre Mahlzeiten für die nächsten zwei Tage ersetzen wird.
