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Erkältungssymptome wie Halsschmerzen, Verstopfung und Husten lassen sich zu Hause mit einfachen Kräuterzubereitungen behandeln. Oft kann der gewöhnliche Schnupfen mit nichts weiter als heißem Tee und einer Kräuterdampfbehandlung vertrieben werden. Bevor Sie jedoch Kräuter medizinisch einnehmen, konsultieren Sie einen qualifizierten medizinischen Fachmann, damit Sie sicher sein können, dass sie für Sie sicher sind. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen oder schwanger sind oder stillen.
Probieren Sie Echinacea. Es wird allgemein als wirksam bei der Bekämpfung von Erkältungssymptomen angesehen. Echinacea wirkt, indem es die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper erhöht, um Infektionen zu bekämpfen, und reduziert die Zeit, die die Krankheit im Körper vorhanden ist. Eine im Jahr 2006 in Clinical Therapeutics veröffentlichte Studie ergab, dass Echinacea bei der Vorbeugung von Symptomen des gewöhnlichen Schnupfens im Vergleich zu Placebos wirksam ist. Nehmen Sie 10 bis 20 Tropfen Echinacea-Extrakt alle halbe Stunde, sobald Erkältungssymptome begonnen haben, oder 30 bis 90 Tropfen vier- bis sechsmal täglich, wenn Ihre Erkältung bereits eingetreten ist.
Gurgeln Sie mit Ingwer oder trinken Sie einen heißen Ingwertee. Ingwer ist ein wärmendes Kraut und enthält entzündungshemmende Wirkstoffe, die helfen, einen trockenen, wunden Hals zu beruhigen und zu heilen. Schälen Sie ein zwei Zentimeter großes Stück Ingwerwurzel und schneiden Sie es in kleine Streifen. Bringen Sie vier Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen, nehmen Sie es vom Herd und geben Sie den Ingwer hinzu. Abdecken und die Mischung 15 Minuten ziehen lassen. Die Flüssigkeit in einen hitzebeständigen Behälter abseihen, Honig und Zitronensaft nach Geschmack hinzufügen und zur sofortigen Linderung trinken oder etwas abkühlen lassen und zum Gurgeln verwenden.
Behandeln Sie Brustverstopfung mit Thymian. Es ist ein natürliches Expektorans und abschwellend und kann effektiv zur Behandlung von Brustverstopfung aufgrund des gewöhnlichen Schnupfens verwendet werden. Bringen Sie vier Tassen Wasser in einem Topf zum Kochen, nehmen Sie es vom Herd und geben Sie zwei Esslöffel frischen oder einen Esslöffel getrockneten Thymian hinzu. Atmen Sie den Dampf tief ein, um sofortige Linderung bei Verstopfung zu erfahren. Bei hartnäckigen Fällen verwenden Sie ein Handtuch, um ein Zelt über Ihren Kopf und den Topf zu machen, während Sie den Dampf einatmen. Verwenden Sie dieses Heilmittel nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Bekämpfen Sie Husten mit Holunderbeeren, die oft in natürlichen und hausgemachten Hustensäften verwendet werden. Rosemary Gladstar, amerikanische Kräuterkundige und Autorin von Family Herbal, empfiehlt, Ihren eigenen Holunderbeersirup zur Bekämpfung von Husten im Zusammenhang mit dem gewöhnlichen Schnupfen herzustellen. Geben Sie eine Tasse frische oder ½ Tasse getrocknete Holunderbeeren in einen Topf und bedecken Sie sie mit Wasser. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 45 Minuten köcheln lassen. Die Beeren mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken und dann durch ein feines Sieb abseihen. Eine Tasse Honig oder mehr nach Geschmack hinzufügen, den Sirup in eine dunkel gefärbte Flasche umfüllen und im Kühlschrank für bis zu drei Monate aufbewahren.
Bekämpfen Sie Erkältungs- und Grippe-Symptome mit Katzenminze, einem pflanzlichen Allheilmittel, das beruhigt und Ruhe fördert, während es Fieber, Verstopfung, Husten und Halsschmerzen lindert. Nehmen Sie vor dem Schlafengehen eine Tasse Katzenminztee, um heilenden Schlaf zu fördern. Bringen Sie eine Tasse Wasser zum Kochen und nehmen Sie es dann vom Herd. Geben Sie ein bis zwei Teelöffel getrocknete Katzenminze hinzu, abdecken und die Mischung 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Die Mischung in eine Kaffeetasse abseihen, nach Belieben mit Honig süßen und sofort trinken.
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