Ingwer-Reinigung: Natürliche Entgiftungsmethoden & Vorteile

Zusammen mit der Verleihung eines wunderbaren Geschmacks an süße und herzhafte Speisen hat Ingwer zahlreiche medizinische Eigenschaften. Meistens wirkt er als entgiftendes Hilfsmittel, um den Magen und das Verdauungssystem bei verschiedenen Problemen zu unterstützen, einschließlich Blähungen, Völlegefühl und Verstopfung. Methoden zur Nutzung von Ingwer zur Reinigung deines Körpers umfassen die Herstellung von Ingwertee und das Baden in einem heißen Ingwerbad.

Was du benötigst

• Frisch geriebener Ingwer
• 2 Tassen Wasser
• Kräuterteeblätter
• Honig
• Topf mit Deckel
• 1 Tasse Bittersalz
• Gemüsebürste

Anweisungen

Ingwertee

1. Reibe 1 bis 2 TL frischen Ingwer.

2. Gib den geriebenen Ingwer zu 2 Tassen Wasser in einen mittelgroßen Topf.

3. Stelle den Topf auf hohe Hitze auf den Herd und bringe die Ingwer-Wasser-Mischung zum Kochen.

4. Lasse die Ingwer-Wasser-Mischung drei bis vier Minuten köcheln. Lasse den Topf während dieses Schritts unbedeckt.

5. Gib sowohl Kamille- als auch Pfefferminzeblätter zur Ingwer-Wasser-Mischung. Die Menge der Teeblätter, die du hinzufügst, hängt von deinem besonderen Geschmack ab; füge mehr Teeblätter für einen stärkeren Geschmack und weniger für einen milderen Geschmack hinzu. Alternativ kannst du nur einen der Tees hinzufügen, wenn du bevorzugst.

6. Decke den Topf ab und nimm ihn vom Herd, nachdem du den Tee hinzugefügt hast. Lasse die Ingwer-Wasser-Tee-Mischung fünf Minuten stehen.

7. Gib Honig zur Mischung, wenn du gesüßten Tee bevorzugst.

8. Sei die Mischung ab, um den Tee von den Teeblättern und dem Ingwer zu trennen, und genieße ihn.

Ingwerbad

1. Fülle deine Badewanne mit heißem Wasser; wähle eine Temperatur, die geeignet ist, um deinen Körper einzuweichen. Führe das Ingwerbad direkt vor dem Schlafengehen durch.

2. Reibe 1/8 Tasse frischen Ingwer und rühre ihn zusammen mit einer Tasse Bittersalz in das Badewasser.

3. Bürste deine Haut mit einer Gemüsebürste, bevor du in die Badewanne steigst, was helfen wird, deine Haut zu peelen. Bürste in kreisenden Bewegungen.

4. Steige vorsichtig in die Badewanne und setze dich mit deinen Beinen vor dir ausgestreckt hin. Tauche deinen Körper so weit wie möglich ins Wasser ein. Tauche deinen Kopf nicht ein.

5. Steige nach 30 Minuten aus der Wanne und trockne deinen Körper mit einem sauberen Handtuch ab. Wickle deinen Körper in ein großes Handtuch oder Laken und entspanne dich für den Abend in deinem Bett, schlafe ein, wann immer du möchtest. Dein Körper kann während der Nacht warm oder sogar heiß sein, während er entgiftet; das ist normal. Wechsle dein Handtuch nach Bedarf. Trinke reichlich Wasser während der Nacht und des nächsten Tages, um Dehydrierung zu verhindern.