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Bei all den Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln zur Darmreinigung auf dem Markt kann es etwas überwältigend sein. Ein gesunder Dickdarm sollte zwei- bis dreimal täglich entleert werden, je nachdem, wie viel Sie zu sich nehmen. (Leichte Esser haben möglicherweise nur einen Stuhlgang pro Tag.) Wenn Stuhlgänge seltener sind, könnte eine regelmäßige Darmreinigung mit einem oder mehreren Kräutern helfen.
Flohsamenschale ist das primäre Kraut für die Darmreinigung und die Basis für viele kommerzielle Abführmittel. Flohsamen, das aus der Wegerichpflanze stammt, ist ein starker Dickdarm- und Darmreiniger. Es liefert Volumen im Darm, regt die Peristaltik (Zusammenziehung des Dickdarms) an. Dies hilft, Giftstoffe von der Schleimhaut Ihres Dickdarms zu entfernen. Es wird allgemein bei akuter und chronischer Verstopfung verwendet. Es gilt als sicher für die langfristige Anwendung. Da es jedoch im Verdauungstrakt anschwillt, nehmen Sie es mit viel Wasser ein; andernfalls können Blockaden auftreten.
Cascara sagrada ist ein weiteres häufiges Kraut, das in Darmreinigungsprodukten vorkommt. Es regt die Sekretion im Verdauungstrakt an, hat eine abführende Wirkung und hilft bei regelmäßigen Stuhlgängen. Es ist ebenfalls sicher für die langfristige Anwendung. Das Kraut Senna wird häufig in Abführmitteln zusammen mit Cascara sagrada verwendet. Bei Senna sollte Vorsicht geboten sein, da es ein starkes Abführmittel ist und Blähungen, Krämpfe und sogar Durchfall verursachen kann. Es ist auch gewohnheitsbildend und sollte nicht länger als 10 aufeinanderfolgende Tage verwendet werden. Cascara ist eine sichere Alternative zu Senna oder Produkten, die Sennoside enthalten.
Schwarznuss wird in der Kräutermedizin verwendet, um Parasiten abzutöten. Sie hat auch eine milde abführende Wirkung, und aufgrund ihrer antiparasitären und antibakteriellen Eigenschaften ist sie ein effektives Entgiftungsmittel. Sie hilft, Fettsäuren im Blutkreislauf zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Dieses Kraut sollte kurzfristig als Teil eines Darmreinigungsprogramms verwendet werden.
Roter Sonnenhut hat viele Verwendungszwecke, darunter die Neutralisierung von Magensäure und die Absorption von Gasen. Als Darmreiniger hilft er, Unreinheiten auszuscheiden, unterstützt die Verdauung und hilft, Magen und Dickdarm zu beschichten, indem er die Schleimhäute beruhigt. Aus diesen Gründen wird er häufig von Kräuterkundigen zur Behandlung von Geschwüren verwendet. Dieses Kraut gilt als sicher für die langfristige Anwendung.
Aloe Vera ist weithin als Behandlung für Verbrennungen und Verletzungen bekannt. Sie hat auch milde abführende Eigenschaften. Sie reinigt die Leber und das gesamte Verdauungssystem. Darüber hinaus hat sie sich als antibakteriell, antimykotisch und antiviral erwiesen und ist daher für das Immunsystem von Vorteil. Die Aloe-Vera-Pflanze kann zu Saft gepresst und frisch konsumiert werden. Abgefüllter Aloe-Vera-Saft und Aloe-Vera-Tabletten sind auch in den meisten Reformhäusern erhältlich. Obwohl sie ein starkes Heilmittel ist, ist sie sicher für die langfristige Anwendung.
Kreuzdorn, ein mildes Abführmittel, findet sich in vielen Darmreinigungsprodukten. Er hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und wird bei chronischer Verstopfung verwendet. Er gilt als sicher für die langfristige Anwendung und für Kinder.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist überhaupt kein Kraut. Wie der Name schon sagt, ist es ein Ton, der hauptsächlich in Nordamerika vorkommt. Mit Wasser gemischt, wird es in Reinigungsprogrammen verwendet, um Unreinheiten zu absorbieren. Es hilft, Bakterien, Gifte, Pestizide, Krankheitserreger und Parasiten aus dem Magen-Darm-Trakt auszuscheiden. Es sollte nicht allein eingenommen werden, sondern mit Flohsamen oder einem anderen Ballastmittel, da es an den Darmwänden haften kann. Bentonit-Ton kann auch Mineralien oder andere Nährstoffe aus dem Körper ausscheiden, daher sollte er nicht langfristig verwendet werden.
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