Blasentang: Vorteile, Verwendung & Jodgehalt – Ein umfassender Ratgeber

Blasentang ist eine Art Seegras, das reich an Jod ist. Es findet sich an den Atlantik- und Pazifikküsten und an den Ufern der Nordsee. Blasentang ist auch in Japan häufig und wird oft als Teil der japanischen Ernährung gegessen. Blasentang hat auch mehrere medizinische Anwendungen.

Unterfunktion der Schilddrüse

Aufgrund seines hohen Jodgehalts ist Blasentang für jemanden mit einer Schilddrüsenunterfunktion vorteilhaft. Schilddrüsenunterfunktion ist ein Zustand, bei dem die Schilddrüse nicht genug Schilddrüsenhormone produziert. Blasentang kann bei der Gewichtsabnahme helfen, die durch einen Mangel an Schilddrüsenhormonen verursacht wird, und kann auch Struma reduzieren, die mit dem Zustand verbunden ist.

Frauengesundheit

Blasentang hat antiöstrogene Eigenschaften und kann den Progesteronspiegel steigern. Dies macht es nützlich zur Regulierung von Menstruationszyklen bei Frauen, die unregelmäßig menstruieren. Die antiöstrogenen und progesteronartigen Eigenschaften können auch das Risiko von Brust- und Eierstockkrebs bei Frauen reduzieren.

Anti-Aging

Blasentang enthält eine Verbindung namens Fucoidan, die anti-aging-Eigenschaften hat. Fucoidan fördert den Erhalt von Kollagen, während es die Hautdicke verringert und die Elastizität der Haut verbessert. Blasentang muss topisch angewendet werden, um diese Vorteile zu erzielen. Einige Lotionen oder Cremes enthalten Blasentang oder Fucoidan. Überprüfen Sie die Etiketten auf die Liste der Inhaltsstoffe. Sie werden solche Produkte wahrscheinlich in Reformhäusern finden.

Dosierung

Einige Menschen verwenden Blasentang, um Verstopfung zu lindern. Die typische Dosierung ist 1 Teelöffel getrockneter Blasentang dreimal täglich. Für die langfristige Anwendung, insbesondere bei Schilddrüsenunterfunktion, könnte eine typische Dosis 5 bis 10 Gramm dreimal täglich sein, normalerweise über Kapseln. Blasentang kann auch ganz gegessen werden, beispielsweise in Suppen oder Salaten, oder als Tee aufgebrüht werden.

Nebenwirkungen

Blasentang sollte nicht von Personen mit Schilddrüsenüberfunktion oder Herzproblemen eingenommen werden. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis einzuhalten, um eine Überschreitung der sicheren Jodaufnahme zu vermeiden. Blasentang kann einige Nebenwirkungen haben, insbesondere wenn es in übermäßigen Dosierungen eingenommen wird. Es wird bei richtigen Dosierungen normalerweise gut vertragen. Blasentang kann Akne verschlimmern und kann auch die Eisenaufnahme beeinträchtigen. Je nachdem, wo Blasentang geerntet wird, könnte es Quecksilber und andere Schwermetalle enthalten, die für den Menschen giftig sind. Beziehen Sie Ihren Blasentang immer von einer seriösen Quelle, vorzugsweise einem heimischen Hersteller.