Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose: Natürliche Linderung & Unterstützung

Arthrose (OA), die häufigste Art von Gelenkstörung, ist ein Zustand, der durch den Abbau des Knorpels in den Gelenken gekennzeichnet ist. OA, auch als degenerative Arthritis bekannt, betrifft laut der Arthritis Foundation fast 27 Millionen Amerikaner. Menschen mit dieser Gelenkstörung benötigen möglicherweise eine Medikamententherapie, um ihre Symptome zu behandeln. Allerdings kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Arthrose für manche Menschen eine alternative Behandlungsoption sein.

Die Fakten

Arthrose betrifft den Knorpel, der die Knochenenden in den Gelenken polstert. Wenn sich Knorpel in den Gelenken verschleißt oder vollständig abnutzt, können Knochen aneinander reiben und Schmerzen, Schwellungen, Steifheit und Knochensporne in den betroffenen Gelenken verursachen. Die Ursache von Arthrose ist nicht vollständig bekannt, aber es gibt einige damit verbundene Risikofaktoren. Dazu gehören der Alterungsprozess, Genetik, Adipositas, Gelenkverletzungen und Muskelschwäche. Es kann die meisten Menschen nach dem 45. Lebensjahr betreffen. Allerdings ist OA normalerweise häufiger bei Frauen ab 55 Jahren.

Die belastbaren Gelenke wie Hüften und Knie sind am häufigsten von Arthrose betroffen. Allerdings sind auch Handgelenke und die Wirbelsäule anfällig für OA. Einige Symptome dieser chronischen Krankheit sind schmerzhafte, geschwollene oder steife Gelenke. Ärzte können die Symptome dieser Erkrankung mit Medikamenten wie Analgetika und nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) behandeln. Allerdings gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel, die für manche Patienten hilfreich sein können.

Glucosamin/Chondroitinsulfat

Glucosamin und Chondroitin sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die von vielen Arthrose-Betroffenen verwendet werden. Glucosamin-Nahrungsergänzungsmittel werden aus den Exoskeletten von Schalentieren hergestellt, während Chondroitin-Nahrungsergänzungsmittel aus Hai- oder Rinderknorpel gewonnen werden.

Glucosamin, ein Aminozucker, und Chondroitinsulfat, ein komplexer Kohlenhydrat, sind natürliche Bestandteile, die im Gelenkknorpel vorkommen. Es gibt verschiedene Studien zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln, aber viele haben inkonsistente oder gemischte Ergebnisse geliefert. Das National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) berichtet, dass das National Institute of Health (NIH) eine Studie namens Glucosamine/Chondroitin Arthritis Intervention Trail (GAIT) finanziert hat, um die Auswirkungen dieser beiden Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung von Kniearthrose zu untersuchen. Die Testpersonen wurden in fünf Behandlungsgruppen aufgeteilt (siehe den Ressourcenbereich).

Forscher fanden heraus, dass eine Kombination aus Glucosamin und Chondroitinsulfat tatsächlich Schmerzlinderung für die Gruppe der Testpersonen mit mittelschweren bis schweren Schmerzen bot. Da diese vorläufigen Ergebnisse nur auf diese kleine Testgruppe zutrafen, kamen die Forscher auch zu dem Schluss, dass weitere Studien erforderlich sind. Allerdings sah eine Gruppe von Testpersonen mit leichten Schmerzen keine messbare Schmerzlinderung bei der Verwendung einer Kombination aus Nahrungsergänzungsmitteln oder jedes einzelnen.

SAM-e

Hergestellt in der Leber aus Methionin, S-Adenosylmethionin oder SAM-e, wird angenommen, dass es die Knorpeldicke erhöht, was bei der Behandlung von OA nützlich sein könnte. SAM-e wird auch zur Behandlung von Depressionen und Leberproblemen eingesetzt.

Die American Academy of Family Physicians berichtet, dass klinische Studien zeigen, dass SAM-e möglicherweise besser als Placebos und vergleichbar mit NSAR bei der Linderung von Arthrose-Schmerzen ist. In einer anderen Studie verglichen Forscher SAM-e mit Celecoxib (Celebrex). Obwohl Celecoxib als wirksamere Behandlung zur Schmerzlinderung als SAM-e während des ersten Monats der Behandlung erwiesen wurde, waren beide nach zwei Monaten der Behandlung gleichermaßen wirksam bei der Schmerzreduktion. SAM-e ist für die meisten Menschen sicher in der Anwendung, kann aber einige Nebenwirkungen haben und mit bestimmten Medikamenten interagieren.

MSM

Methylsulfonylmethan oder MSM ist eine Verbindung, die normalerweise aus Lebensmitteln wie Früchten und grünen Pflanzen gewonnen wird. Es findet sich auch in den Nebennieren. MSM wird nachgesagt, schmerzlindernde und entzündungshemmende Eigenschaften zu haben. Die Ergebnisse von zwei vorläufigen klinischen Studien zur Wirksamkeit von MSM bei der Behandlung von OA zeigten, dass es eine bescheidene Reduzierung von Schmerzen und Schwellungen gab, aber die Gelenksteifigkeit nicht gelindert wurde. Da es nur begrenzte Forschung zu MSM gibt, sind weitere Studien erforderlich, bevor MSM für die Behandlung von OA empfohlen werden kann.

Erwägung

Es gibt auch viele pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich bei den Symptomen von Arthrose helfen können. Dazu gehören Teufelskralle, Kurkuma, Ingwer und Brennnessel. Teufelskralle kann entzündungshemmende Eigenschaften haben, die bei OA-Schmerzen helfen können. Während Teufelskralle und diese anderen Produkte vielversprechend für die Behandlung von OA erscheinen mögen, sind weitere klinische Studien erforderlich, um sie für diese besondere Verwendung zu empfehlen.

Obwohl Ernährungs- und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für einige Arthrose-Patienten vorteilhaft sein können, ist es auch wichtig zu bedenken, dass viele andere Patienten konventionelle Behandlungen benötigen, wie Physiotherapie, verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente, Steroidinjektionen oder Gelenkersatzoperationen. Abhängig von den Symptomen und Stadien von Arthrose können Ärzte verschiedene Behandlungen empfehlen.

Die meisten dieser Nahrungsergänzungsmittel gelten als sicher, aber Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie alternative Behandlungen bei Arthrose anwenden.