Natürliche Haarwuchs-Mittel: Küchenzutaten & Expertentipps

Wenn Sie nicht viel Geld für Haarprodukte ausgeben möchten, die schnelleren Haarwuchs versprechen, suchen Sie in Ihren Küchenschränken nach Hausmitteln. Gemeinsame Lebensmittelzutaten können beim Haarwuchs helfen. Während Sie diese Behandlungen anwenden, sollten Sie auch bestimmte Lebensmittel essen und Ihre Haarpflege-Routine überdenken, um die Festigkeit zu verbessern und Haarbruch und Spliss zu reduzieren.

Öle

Laut Mary Greenwood-Robinson, Autorin von „Hair Savers for Women“, kann ein Mangel an Feuchtigkeit das Haarwachstum verlangsamen und zu Haarbruch führen. Viele Shampoos enthalten Natriumlaurylsulfat, ein Chemikalie, die als Reinigungsmittel wirkt. Um das Wachstum zu steigern, reduzieren Sie Ihr Shampoo von täglich auf jeden zweiten Tag oder alle drei Tage, um die Ölproduktion zu steigern. Spülen Sie das Haar an den Tagen zwischen dem Shampoonieren mit warmem Wasser und dann mit kaltem Wasser aus. Die Reduzierung des Stresses auf das Haar lässt es schneller und gesünder wachsen.

Haar benötigt Vitamine und Mineralien zum Wachsen. Nehmen Sie Vitaminpräparate ein, die Vitamin E enthalten, oder tragen Sie es topisch auf der Kopfhaut auf. Olivenöl enthält Vitamin E, das in vielen beliebten Haarwachstumsbehandlungen und -konditionern enthalten ist. Olivenöl verleiht natürlichen Glanz und kann auch geschädigtes und trockenes Haar reparieren. Erhitzen Sie 5 Esslöffel Olivenöl in der Mikrowelle für 1 Minute, oder bis es warm ist. Testen Sie das Öl mit Ihrem Finger, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß für Ihre Kopfhaut ist. Gießen Sie das Öl in Ihre Hände und massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein. Lassen Sie das Öl eine Minute einwirken, spülen Sie es dann mit warmem Wasser aus und shampoonieren Sie wie gewohnt. Wenn Sie kein Olivenöl verwenden können, ist Rizinusöl eine Alternative, die dieselben Vorteile wie Olivenöl bietet. Um Rizinusöl zu verwenden, befolgen Sie dieselben Anweisungen wie bei der erwärmten Olivenölbehandlung.

Protein

Erhöhen Sie Ihre Proteinzufuhr, um Ihrem Haar Nährstoffe zuzuführen. Protein fördert die Durchblutung der Kopfhaut, ein Schlüsselfaktor beim Haarwachstum. Protein hilft auch, Muskeln aufzubauen und Gewebe zu reparieren, und ist in Fisch, Eiern, Nüssen, Geflügel und rotem Fleisch enthalten. Essen Sie Lachs, Makrele und Sardinen, da sie reich an Protein sind. Huhn liefert ebenfalls dieselben Nährstoffe, aber die Haut muss entfernt werden, um den Verzehr hoher Mengen gesättigter Fette zu vermeiden. Macadamia-, Cashew- und Mandeln sind nur einige Nüsse mit hohem Proteingehalt, und Eigelb entfernte Eier sind ebenfalls eine Quelle dieses Nährstoffs. Rotes Fleisch ist ebenfalls reich an Protein, aber beladen mit gesättigten Fetten. Reduzieren Sie Ihren Konsum gesättigter Fette, indem Sie sicherstellen, dass Ihr Rindfleisch extra mager ist.

Haarmasken

Eier, Avocados und Honig spenden Feuchtigkeit und stimulieren die Kopfhaut, indem sie die Durchblutung fördern. Für Honigmittel gießen Sie 2 Teelöffel Honig in Ihr Haar und massieren Sie Ihre Kopfhaut. Lassen Sie es 10 Minuten einwirken und shampoonieren Sie es dann aus.

Um Eier als Haarwuchsmittel zu verwenden, knacken Sie drei bis vier Eier und schlagen Sie sie, bis die Mischung ein festes Gelb ist. Bedecken Sie Ihr Haar mit der Eimischung und lassen Sie sie 10 bis 15 Minuten einwirken, bevor Sie die Mischung gründlich auswaschen.

Um Avocados auf dem Haar zu verwenden, entfernen Sie den Kern und schälen Sie die Haut ab, und zerdrücken Sie die Avocado in einer Schüssel. Verteilen Sie die Avocado-Paste gleichmäßig vom Ansatz bis zu den Spitzen im Haar und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken, bevor Sie sie ausspülen.