Johanniskraut: Vorteile, Anwendungen & Forschung – Ein umfassender Leitfaden

Johanniskraut, biologischer Name Hypericum perforatum, hat eine lange Geschichte der Verwendung als pflanzliches Heilmittel. Klinische Studien und Forschungsüberblicke wurden zur Wirksamkeit des Krauts für eine Reihe von körperlichen und emotionalen Zuständen durchgeführt. Das Kraut wird innerlich für eine breite Palette von Zuständen verwendet, einschließlich Depressionen und Organleiden, und äußerlich für Hautwunden. Johanniskraut hat wenige und milde Nebenwirkungen.

Geschichte

Laut Holistic Online schrieben die alten Griechen dem Johanniskraut magische Kräfte zu. Sie verwendeten auch Hypericum zur Behandlung von Ischias und Insektenstichen. Hippokrates empfahl Hypericum für „nervöse Unruhe“. Europäer verwendeten Johanniskraut zur Behandlung von Verletzungen und Depressionen. Das Kraut hat eine lange Geschichte in der Volksmedizin bei Angststörungen. Kürzlich hat das National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) Forschung zur Wirksamkeit von Johanniskraut bei Depressionen überprüft. Laut NCCAM ist Johanniskraut-Extrakt „Placebos überlegen“ und ist wirksamer und hat weniger Nebenwirkungen als pharmazeutische Antidepressiva.

Merkmale

Laut Prescription for Nutritional Healing (PNH) enthält Johanniskraut Phytochemikalien (Pflanzenchemikalien) und Nährstoffe. Die Phytochemikalien des Krauts umfassen, sind aber nicht beschränkt auf, Carotinoide, Chlorophyll, Flavonoide und Lutein. Johanniskraut enthält auch Vitamin C. Carotinoide umfassen Carotene und wirken als Antioxidantien. Chlorophyll ist eine Quelle für Magnesium. Flavonoide sind Pflanzenverbindungen, die als Antioxidantien wirken. Lutein ist eine Phytochemikalie, die in Blattgemüse vorkommt und helfen kann, Makuladegeneration vorzubeugen.

Funktion

Extrakt von Hypericum hat antidepressiv und angstlösend wirkende Eigenschaften. Laut Holistic Online ist Johanniskraut die „erste bekannte Substanz, die drei Schlüsselneurotransmitter verbessert – Serotonin, Noradrenalin und Dopamin.“ Johanniskraut kann auch Cortisol, ein Stresshormon, senken. Den stimmungsaufhellenden Wirkungen von Hypericum werden seine Phytochemikalienverbindungen zugeschrieben.

Zustände

Johanniskraut wird für eine Reihe von Angst- und nervenbedingten Zuständen verwendet. Laut Holistic Online beruhigt und verhindert Johanniskraut Störungen wie Bettnässen und Schlaflosigkeit. In Extraktform kann Hypericum Verdauungsbeschwerden lindern und hat schleimlösende Wirkung bei Lungenverstopfung. Johanniskraut-Tee aus den Blüten der Pflanze gleicht Anämie aus. Der Kräuterextrakt kann auf Hautverletzungen aufgetragen werden. Holistic Online berichtet auch von einer verblüffenden und hoffnungsvollen Möglichkeit, die durch Johanniskraut präsentiert wird: Die Forschung zu den Vorteilen von Hypericum gegen HIV wird fortgesetzt. Mit anekdotischen Belegen für die Synergie von Johanniskraut mit AZT untersuchen Forscher eifrig die Möglichkeiten.

Dosierungen

Während die National Institutes of Health (NIH) Dosierungen erforscht, scheinen einige Zubereitungen zuverlässig und wirksam zu sein. In naturheilkundlichen Begriffen empfiehlt Holistic Online, dass „Johanniskraut-Extrakt, standardisiert auf 0,3 % Hypericin“ eine wirksame Zubereitung zu sein scheint. Für den Einsatz als Antidepressivum beträgt die empfohlene Dosierung 300 mg dreimal täglich zu den Mahlzeiten. Wenn Sie Johanniskraut in Aufgussform konsumieren, lassen Sie 1 bis 2 TL getrocknetes Kraut in 240 ml kochendem destilliertem Wasser ziehen. Ziehen Sie 10 bis 15 Minuten. Trinken Sie drei Tassen täglich. Nehmen Sie 1 bis 4 ml in Tinkturform dreimal täglich ein. Suchen Sie vor der Verwendung dieses Krauts aus irgendeinem Grund ärztlichen Rat auf. Medikamentieren Sie sich nicht selbst bei Depressionen oder angstbedingten Symptomen.

Vorsicht

Bestimmte Warnhinweise begleiten die Verwendung von Johanniskraut. Naturheilkundliche Quellen wie Holistic Online und medizinische Überblicke der deutschen Regierung und NCCAM halten Hypericum für sicherer als pharmazeutische Alternativen zur Behandlung von Depressionen. Holistic Online rät, dass Sie Hypericum nicht mit MAO-Hemmern kombinieren sollten. Es gibt frühe Anzeichen, dass Johanniskraut „die während einer Organtransplantation verabreichten Medikamente beeinträchtigen könnte.“