Natürliche Inkontinenz-Hilfe: Kräutermittel & Unterstützung

Inkontinenz ist der unfreiwillige Austritt von Körperflüssigkeiten. Harninkontinenz ist eine häufige Form der Inkontinenz, die mehr als 12 Millionen Amerikaner betrifft, und tritt auf, wenn Urin unkontrolliert aus der Blase austritt. Es gibt mehrere Gründe für Inkontinenz wie Diabetes, Adipositas, Harnwegsinfektionen, schwache Blasenmuskeln und Prostataprobleme. Obwohl es traditionelle Medikamente gibt, die ein Gesundheitsfachmann verschreiben kann, haben sich mehrere Kräutermittel als wirksam erwiesen.

Grüner Tee

• Reich an Antioxidantien ist grüner Tee ein kraftvolles Kräutermittel mit mehreren gesundheitlichen Vorteilen. Grüner Tee kann helfen, Kopfschmerzen, hohen Cholesterinspiegel, Infektionen, Blasenkrebs, Herzkrankheiten, Karies und Arthritis zu verhindern. Laut der University of Pittsburgh hilft die Hauptzutat im grünen Tee, Catechin, Blaszellen vor Entzündungen zu schützen. Blasenentzündungen können zu Inkontinenz und anderen damit verbundenen Blasenproblemen führen. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, täglich 250 bis 500 mg grünen Tee in standardisierter Extraktform einzunehmen.

Magnesium

• Magnesium ist ein Mineral, das eine Vielzahl wichtiger gesundheitlicher Vorteile bietet, wie die Verhinderung von Krämpfen, Nierensteinen, Verstopfung, Kopfschmerzen, Osteoporose und Inkontinenz. Laut dem Bastyr Center for Natural Health hilft Magnesium Inkontinenz-Betroffenen, indem es Krämpfe kontrolliert und die Muskelgesundheit fördert, was wiederum unfreiwilligen Blasenaustritt verhindern kann. Das Bastyr Center empfiehlt, zweimal täglich 350 mg Magnesiumpräparate einzunehmen. Mehrere Lebensmittel enthalten ebenfalls eine hohe Magnesiumquelle und sollten in Ihre tägliche Ernährung aufgenommen werden. Beispiele sind Vollkornprodukte, Fisch und Blattgemüse.

Sägepalme

• Sägepalme ist eine Kräuterpflanze, die in Nordamerika beheimatet ist und seit Jahrhunderten verwendet wird, um Harnwegsinfektionen, Prostataprobleme und chronischen Husten zu verhindern. Sägepalme hilft bei Inkontinenz, indem sie 5-alpha-Reduktase reduziert, und unterstützt die Linderung der gutartigen Prostatahyperplasie, auch BPH genannt. Sägepalme unterstützt die Behandlung häufiger Nebenwirkungen von BPH wie häufiger und unkontrollierbarer Harndrang. Laut dem University of Maryland Medical Center sollten 160 mg standardisierte Sägepalme zweimal täglich eingenommen werden.