Die uhrwerkartige Vorhersagbarkeit eines 28-tägigen Menstruationszyklus ist ein Mythos. Alles zwischen 21 und 36 Tagen gilt als normal. Kranksein, Reisen, Stress oder zu viel Bewegung können dazu führen, dass sich Ihr Zyklus von Monat zu Monat verändert. Menstruationsunregelmäßigkeiten sind auch normal, wenn Sie sich den Wechseljahren nähern. Kräuter können verwendet werden, um normale Hormonspiegel wiederherzustellen und Ihren Zyklus zu regulieren.
Bedeutung
- Es gibt im Allgemeinen zwei Arten von Menstruationsunregelmäßigkeiten. Es gibt Frauen, die normalerweise unregelmäßig sind, und solche, deren Zyklen durcheinandergeraten sind. Wenn Ihre Zyklen unregelmäßig sind, müssen sie korrigiert werden. Wenn Ihre Perioden mehr als sechs Wochen auseinander liegen oder weniger als drei Wochen auseinander liegen und keinem festen Muster folgen, können Sie ein hormonelles Ungleichgewicht haben. Mehrere Kräuter können das Problem des hormonellen Ungleichgewichts bei Frauen behandeln. Dazu gehören Mönchspfeffer, Schwarz cohosh, Dang gui, Rotklee und Himbeere. Schwarz cohosh und Mönchspfeffer sind besonders wirksam bei der Anregung von Hormonen im Körper, die den Menstruationszyklus regulieren. Schwarz cohosh wirkt als Östrogenäquivalent und gleicht niedrige Östrogenspiegel im Körper aus. Es kann helfen, Ihren Zyklus zu regulieren. Versuchen Sie, Schwarz cohosh zu trinken, indem Sie den Tee dreimal täglich trinken, oder nehmen Sie zwei Kapseln Schwarz cohosh pro Tag ein. Mönchspfeffer wird zur Regulierung von Menstruationszyklen empfohlen und hilft zusammen mit Schwarz cohosh, den Zeitpunkt des Menstruationszyklus zu regulieren, indem er auf die Hypophyse wirkt, die wiederum hilft, Hormone zu regulieren, die die Eierstockfunktion steuern. Mönchspfeffer kann täglich in Kapselform eingenommen werden; befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig. Versuchen Sie, etwas gemahlenen Mönchspfeffer zu Ihrem Essen hinzuzufügen, für eine pfeffrige Ergänzung zu Ihrer Ernährung. Vermeiden Sie die Einnahme von Mönchspfeffer während Ihrer Periode. Langfristige Verwendung von Mönchspfeffer kann dazu führen, dass Ihre Periode ganz verschwindet aufgrund seiner Wirkung auf Hormone. Ein weiteres häufiges Problem, das mit der Menstruation einhergeht, ist das Auftreten von schwachen Perioden, das oft mit Unregelmäßigkeiten des Menstruationszyklus zusammenfällt. Dang gui ist eine gute Wahl, um mit diesen Problemen umzugehen, da es bei abnormaler Menstruation hilft. Es wirkt, indem es den Blutfluss zur Gebärmutter verbessert. Es ist optimal, die Einnahme eine Woche vor Beginn Ihrer Periode zu unterbrechen und erst nach Ende der Periode wieder aufzunehmen. Dang gui ist in Tinkturform in den meisten Reformhäusern erhältlich. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig. Nährstoffmängel führen oft zu Menstruationsunregelmäßigkeiten. Korrigieren Sie diese Mängel, indem Sie Rotklee und Himbeertee trinken. Beide Kräuter dienen der Unterstützung der Beckenmuskulatur und enthalten hohe Mengen an Kalzium, Phosphor, Kalium sowie den Vitaminen B, C und E. Die adstringierenden Eigenschaften der Himbeere helfen bei übermäßiger Menstruation. Versuchen Sie, täglich eine Tasse Tee mit ein paar Teelöffeln dieser Kräuter gemischt mit einer Tasse Wasser zu trinken.
