Gelenkschmerzen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, wobei Arthritis die häufigste Ursache ist. Kräuter und pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die Entzündung zu reduzieren, die Arthritis-Symptome verursacht, und Linderung von steifen, schmerzhaften Gelenken verschaffen.
Weißes Weidenholz
- Weißes Weidenholz ist eine Pflanze, die in Asien und Europa heimisch ist. Die Rinde des Weißweidenbaums enthält Salicin, eine Vorstufe von Aspirin. Es wirkt, indem es die Produktion von schmerzverursachenden Chemikalien namens Prostaglandinen reduziert, die Entzündungen in den Gelenken und anderswo verursachen können. Laut Umm.edu ist Weißes Weidenholz bei der Behandlung bestimmter Schmerzarten so wirksam wie Aspirin, oft mit einem geringeren Risiko von Nebenwirkungen wie Magenblutungen.
- Weißes Weidenholz kann in Kapselform oder als Tinktur, Pulver oder Abkochung eingenommen werden. Um Tee aus Weißem Weidenholz herzustellen, geben Sie einfach ein bis zwei Gramm Rinde zu sieben Unzen Wasser und kochen Sie es 10 Minuten lang.
Cayenne
- Cayenne ist ein Pfeffer aus der Nachtschattengewächse-Familie. Wenn er topisch auf schmerzhafte Gelenke aufgetragen wird, verursacht Cayenne eine Reizwirkung, wodurch von Schmerzen abgelenkt und die Neuronen, die für die Übertragung von Schmerzsignalen an das Gehirn verantwortlich sind, desensibilisiert werden. Die aktive Verbindung in Cayenne ist Capsaicin, das entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften hat, wenn es intern eingenommen wird.
- Um eine topische Salbe mit Cayenne herzustellen, streuen Sie einfach zwei gehäufte Esslöffel Cayenne-Pulver in 10 Esslöffel eines Trägers, wie Schweineschmalz, Lotion oder Kakaobutter. Tragen Sie sie direkt auf die Gelenke auf, um vorübergehende Linderung zu erzielen.
Ingwer
- Ingwer ist eine Knolle mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Er enthält eine Reihe aktiver Alkaloide, darunter Shogaole und Gingerole. Wenn er topisch angewendet wird, verursacht Ingwer ein wärmendes Gefühl, das hilft, Schmerzen zu lindern, indem es die Durchblutung des betroffenen Bereichs verbessert.
- Ingwer kann in Nahrungsergänzungsform eingenommen, zu Speisen hinzugefügt oder als Tee aufgebrüht werden, um seine entzündungshemmende Wirkung zu erzielen. Laut MedScape.com beträgt die empfohlene Tagesdosis zur Behandlung von rheumatoider oder osteoarthritischer Schmerzen 500 bis 1.000 Milligramm.
Kirschsaft und -extrakt
- Kirsche ist eine häufig gegessene Frucht aus der Gattung Prunus. Die aktiven Alkaloide in Kirschen – Anthocyanine – wirken, indem sie Entzündungen in Muskeln und Gelenken reduzieren. Darüber hinaus kann der hohe Antioxidantiengehalt von Kirschen helfen, den körpereigenen Spiegel an Stickstoffmonoxid zu senken, eine Verbindung, die zu Arthritis-Schmerzen beitragen kann.
- Während Kirschen einen gesunden Snack ergeben, müssen ihre aktiven Verbindungen konzentriert werden, um medizinische Vorteile zu erzielen. Kirschsaft und Nahrungsergänzungsmittel mit Kirsch-Extrakt werden im Allgemeinen der ganzen Frucht für die Behandlung von Gelenkschmerzen durch Arthritis vorgezogen.
Warnung
- Kräuter können die Art und Weise verändern, wie bestimmte Medikamente auf den Körper wirken, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues pflanzliches Produkt ausprobieren, wenn Sie Medikamente einnehmen. Gelenkschmerzen können manchmal auf einen schwereren Zustand hindeuten. Wenn Sie Gelenkschmerzen verspüren, die plötzlich auftreten oder von Symptomen wie Fieber oder Hautausschlag begleitet werden, suchen Sie medizinische Hilfe auf, um potenziell schwerwiegende Folgen zu vermeiden.
