Ihre Leber ist das größte und wichtigste Organ in Ihrem Körper, gelegen auf der rechten Seite Ihres Abdomens. Sie wiegt etwa drei Pfund und hat zahlreiche Funktionen, wobei die wichtigste Funktion das Filtrieren von Giftstoffen aus Ihrem Körper ist. Wenn Ihre Leber nicht gut funktioniert, bauen sich Giftstoffe auf, was zu Gewichtszunahme und schwerwiegenden Krankheiten wie Krebs und Diabetes führt. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Leber entgiften und regenerieren können, um einen gesünderen Körper zu erhalten.
Natürliche Behandlung
- Es gibt einige natürliche Leberentgifter, mit denen Sie beginnen können. Eines ist Fasten. Da eine große Menge an Giftstoffen aus dem kommt, was Sie essen, gibt Fasten Ihrer Leber eine dringend benötigte Pause und ermöglicht Regeneration. Bewegung wie tägliches Spazierengehen entgiftet ebenfalls natürlich Ihre Leber sowie Ihren gesamten Körper.
Expertenmeinung
- Das National Center for Complementary and Alternative Medicine hat Mariendistel (Silybum marianum) zur Behandlung von Lebererkrankungen untersucht. Ann Louise Gittleman, Ph.D., Ernährungswissenschaftlerin und Bestsellerautorin von „The Fat Flush Plan“, konzentriert sich auf natürliche Wege, die Leber zu entgiften, einschließlich Mariendistel, von der sie sagt, dass sie „beschädigtes Lebergewebe repariert und die Wirkung einiger Giftstoffe blockiert.“ Gittleman enthüllt zudem, dass Kurkuma „die bekannteste Quelle für Beta-Carotin ist, eines der starken Antioxidantien, die die Leber vor Schäden durch freie Radikale schützen.“
Ernährung
- Sie können Ihre Leber ernährungsbedingt entgiften, indem Sie täglich viel Wasser trinken, das Ihre Giftstoffe ausspült, und indem Sie eine Rohkostdiät einhalten – hauptsächlich Obst, Gemüse, Samen und Nüsse. Trinken Sie täglich die Hälfte Ihres Gewichts in Unzen Wasser. Wenn Sie 150 Pfund wiegen, trinken Sie 75 Unzen Wasser pro Tag. Laut Tom Francescott, Entgiftungsexperte und Gründer/Direktor des Rhinebeck (N.Y.) Cooperative Health Center, entgiften Sie Ihre Leber, indem Sie eine Mahlzeit aus gedünstetem Gemüse wie Rote Bete, Brokkoli, Karotten, Artischocken und Zwiebeln zusammen mit vier Unzen Protein zu sich nehmen. Francescott empfiehlt, dies sieben Abende lang zu essen.
Wissenswertes
- Im Oktober 2009 teilte Studienleiter Neal Freedman und andere Forscher des U.S. National Cancer Institute ihre Entdeckung mit, dass Menschen mit Hepatitis C, „die drei oder mehr Tassen Kaffee pro Tag tranken, um 53 Prozent weniger wahrscheinlich eine Fortschreitung der Lebererkrankung aufwiesen als diejenigen, die keinen Kaffee tranken.“
Warnung
- Konsultieren Sie vor dem Fasten oder einer anderen Methode zur Entgiftung Ihrer Leber Ihren Arzt. Gittleman warnt davor, Zucker, Brot, Alkohol, frittierte Lebensmittel, Essig, Sojasauce und kommerzielle Pflanzenöle bei der Entgiftung Ihrer Leber zu vermeiden. Diese Lebensmittel verstopfen den Entgiftungsprozess und richten Ihrer Leber ernsthaften Schaden zu.
