Natürliche Nahrungsergänzungsmittel bei Angst und Depression: Ein umfassender Leitfaden

Im Allgemeinen sind depressive Zustände gekennzeichnet durch Traurigkeit, Interessenverlust, Appetitverlust, kognitive Probleme und mögliche Selbstmordgedanken. Angststörungen sind gekennzeichnet durch Furcht, Schrecken und körperliche Symptome wie einen schnellen Herzschlag und Schwitzen. Nahrungsergänzungsmittel sollen angeblich etwas Linderung von diesen Zuständen bieten.

Arten

Verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln werden bei Angst und Depression verwendet. Die häufigsten Arten sind medizinische Kräuter, Vitamine und Aminosäuren.

Gründe für die Verwendung

Die Gründe für die Verwendung verschiedener Nahrungsergänzungsmittel variieren, aber typischerweise werden sie verwendet, um ein Symptom zu behandeln, einen Mangel zu korrigieren oder die Biochemie zu beeinflussen.

Angst-Nahrungsergänzungsmittel

Die meisten Angst-Nahrungsergänzungsmittel sind sedierender Natur und umfassen die Kräuter Kava-Kava, Passionsblume und Magnolienrinde. Andere Nahrungsergänzungsmittel, die eine sedierende Wirkung entfalten, sind die Aminosäuren Theanin und GABA sowie das Mineral Magnesium.

Depressions-Nahrungsergänzungsmittel

Die meisten Nahrungsergänzungsmittel, die bei Depressionen verwendet werden, zielen darauf ab, die Neurotransmitterproduktion zu mäßigen oder zu stärken. Gängige Nahrungsergänzungsmittel bei Depressionen umfassen das Kraut Johanniskraut, B-Vitamine und die Aminosäure SAMe.

Warnung

Diese Informationen ersetzen keinen medizinischen Rat, und Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine angemessene medizinische Versorgung. Darüber hinaus können Nahrungsergänzungsmittel Nebenwirkungen haben und mit verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.