DIY-Kräuterheizkissen: Vorteile und Rezepte für Wellness

Kräuterheizkissen können zur Entgiftung, zu größerer Gesundheit, verbesserter Durchblutung, Gewichtsabnahme und Stressbewältigung beitragen. Selbstgemachte Kräuterheizkissen bestehen aus einer Mischung von Kräutern und Küchenprodukten, die kombiniert und erhitzt werden. Die Kräutermischung wird auf die Haut aufgetragen und der Körper wird mit Laken eingewickelt.

Kräuter auswählen

Jedes Kraut hat seine eigenen Eigenschaften. Einige Kräuter enthalten entgiftende Eigenschaften, während andere Ihrer Haut nützen. Salbei, Klettenwurzel, Löwenzahnwurzel, Hagebutten und Kamille sind einige Kräuter, die häufig in Kräuterkörperwickeln verwendet werden. Seetang und Salze können ebenfalls mit Kräutern kombiniert werden. Eine Kräuterreferenzliste wie herbreference.com listet spezifische Eigenschaften von Kräutern und ihre idealen Anwendungen auf.

Den Körper vorbereiten

Peelen oder Duschen vor dem Auftragen eines Körperwickels kann helfen, die Poren zu öffnen und den Entgiftungsprozess zu unterstützen. Es ist am besten, Koffein, Zucker und fettige Speisen vor der Verwendung eines Kräuterheizkissens zu vermeiden. Das Trinken von ein paar Gläsern Wasser vor und nach dem Kräuterheizkissen kann dem Körper helfen, die während des Entgiftungsprozesses freigesetzten Giftstoffe auszuschwemmen. Testen Sie die Kräutermischung auf allergische Reaktionen an einer kleinen Hautstelle, bevor Sie den vollen Körperwickel anwenden.

Das Kräuterheizkissen vorbereiten

Um eine Spa-ähnliche Atmosphäre zu Hause zu schaffen, zünden Sie Kerzen an und spielen Sie beruhigende, entspannende Musik. Stellen Sie sicher, dass der Ort, den Sie zum Liegen gewählt haben, abgeschieden ist und Sie nicht von Familienmitgliedern oder Haustieren unterbrochen werden. Breiten Sie Handtücher auf der flachen Oberfläche aus, auf der Sie liegen werden (Boden, Liegestühle oder Yogamatten sind alle gute Optionen). Kochen Sie acht Tassen Wasser auf und nehmen Sie es vom Herd, fügen Sie Kräuter hinzu. Lassen Sie die Kräuter 20 Minuten in der Mischung ruhen, während sie abkühlt. Tauchen Sie die Laken in die Kräutermischung und wickeln Sie den Körper fest in jedes Tuch ein. Ein Kompressionswickel sollte eng, aber niemals unangenehm fest sein. Legen Sie sich bis zu einer Stunde hin, bevor Sie die Laken entfernen. Entfernen Sie die Laken sofort, wenn Sie Brennen oder Schmerzen auf der Haut verspüren. Nachdem Sie die Laken entfernt haben, baden Sie in einem lauwarmem Bad und trinken Sie ein paar Gläser Wasser.