Kräuter zur Verbesserung der Blutzirkulation: Ein Ratgeber

Verbesserte Blutzirkulation

Es gibt viele Kräuter, die bei schlechter Durchblutung helfen, und einige davon sind ziemlich verbreitet. Sie finden die meisten im Lebensmittelgeschäft oder im Alternativ-Gesundheitsladen. Schlechte Durchblutung rührt von einer Reihe von Problemen her, von hohem Blutdruck bis zu Blutgerinnseln, schlechtem Cholesterin und engen Gefäßen. Denken Sie daran, dass es beim Umgang mit schlechter Durchblutung wichtig ist, die Meinung eines Arztes einzuholen, um sicherzustellen, dass die Ursache kein ernsthaftes Problem ist. Sie könnten Medikamente einnehmen, daher sollten Sie auch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit einem dieser Kräuter experimentieren.

Gängige Kräuter

Das einfachste zu findende gängige Kraut, das hilft, ist Rosmarin. Es gilt als Gedächtnishilfe, da es die Durchblutung der Kopfhaut und des Gehirns verbessert. Es wächst frei in Europa und Amerika und ist sehr einfach zu Hause anzubauen. Rosmarin ist vollkommen essbar und kann auf viele Lebensmittel gestreut werden, um einen angenehmen Geschmack zu erzielen. Sie können auch Rosmarin-Ätherische Öle verwenden oder sogar einen Rosmarin-Tee trinken.

Experten von Alternative Healthzine (https://www.alternative-healthzine.com) betrachten Cayenne als eines der „besten Durchblutungs-Kräuter.“ Seine Enzyme arbeiten eng mit dem Blut zusammen, stoppen Blutungen, heilen blaue Flecken, gleichen den Blutdruck und die Durchblutung auf einmal aus. Da Cayenne oft als Pulver vorliegt, werfen Sie es wahrscheinlich mit in Ihr Essen. Es sind auch Kapseln erhältlich, die mit einer Mahlzeit eingenommen werden können. Wenn Sie möchten, können Sie das Pulver auch mit etwas Wasser mischen und trinken.

Ingwer ist ein drittes, sehr verbreitetes Kraut, das Sie leicht in den meisten Lebensmittelgeschäften finden können. Es wird helfen, Blutgerinnsel zu beseitigen und die Durchblutung zu verbessern. Es wird auch den Blutcholesterinspiegel senken und den Fluss durch Arterien, Venen und Kapillaren effizienter erleichtern. Aufgrund dieser Eigenschaft kann Ingwer die Durchblutung der peripheren Gliedmaßen wie Finger und Zehen erhöhen, was es nützlich macht, Erfrierungen vorzubeugen. Ingwer kann pur gegessen werden, aber Sie werden ihn wahrscheinlich in Ihr Essen geben wollen, um den Geschmack abzuschwächen.

Traditionelle chinesische Heilkräuter

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gibt es eine große Anzahl von Kräutern, die helfen, die Blutzirkulation zu verbessern. Die meisten davon sind dazu gedacht, in einer Mischung eingenommen zu werden, und Sie werden wahrscheinlich einen Profi aufsuchen wollen, um Ihren Körper untersuchen zu lassen, anstatt es selbst zu versuchen.

Ein sehr verbreitetes Kraut in der TCM ist Dang Gui, oder Chinesische Engelwurz. Seine Wurzel ist dafür bekannt, das Blut zu tonisieren, die Menstruation zu regulieren, die Durchblutung zu harmonisieren und Ihr Blut zu beleben. Es hat mehrere andere Verwendungen, wie bei Appetitlosigkeit und einigen antiseptischen Zwecken. Sie können es online in Pillen- oder Tablettenform kaufen, aber fragen Sie einen Praktiker nach der richtigen Dosis für Ihren Körper.

Die TCM nutzt auch andere Kräuter, wie Yimucao, oder Chinesische Mutterwurz. Dieses Kraut ist dafür bekannt, ein Herztonikum, Menstruationsregler und allgemeiner Durchblutungsförderer zu sein. Es ist in den meisten chinesischen Kräuterläden und Lebensmittelgeschäften sowohl in Blatt- als auch in Pulverform erhältlich. Sie können Tees zubereiten oder Kapseln kaufen, obwohl wie bei Engelwurz die Dosis von Ihrem Körper abhängen wird.

Moutan-Rinde stammt von der Wurzel einer Blütenpflanze der Familie der Ranuncu-laceae, die hauptsächlich in den Regionen Anhui und Shandong wächst. Moutan-Rinde wirkt auf Niere, Leber und Herz, unterstützt die Durchblutung und reduziert Blutstau. Im Allgemeinen werden Abkochungen aus der Wurzel in Wasser hergestellt. Es kann mit Wein gebacken oder bis zu Holzkohle angebraten und dann zur Blutstillung eingenommen werden. Versuchen Sie jedoch nicht, dieses Kraut zu verwenden, wenn Sie schwanger sind oder ungewöhnlich starke Perioden haben.