Übersicht
Sehnenentzündung ist die Entzündung oder Schwellung einer Sehne, meist verursacht durch Überlastung oder Verletzung, und kann zu eingeschränkter Bewegung und Schmerzen führen. Während es viele rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente gibt, um Schmerzen und Entzündungen zu behandeln, entscheiden sich viele Menschen für einen pflanzlichen Ansatz zur Behandlung von Sehnenentzündung, um das Risiko unangenehmer Nebenwirkungen oder Arzneimittelwechselwirkungen zu verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Behandlung beginnen.
Überblick über Kräuter
- Um geschwollene oder entzündete Sehnen zu beruhigen, versuchen Sie es mit Teufelskralle oder Johanniskraut. Beide Kräuter können helfen, Schwellungen in einer verletzten Sehne zu verringern, wodurch Schmerzen gelindert werden. Teufelskralle wirkt auch als Analgetikum und verstärkt seine schmerzlindernden Eigenschaften. Ingwer und Kurkuma wirken ebenfalls als entzündungshemmende Kräuter, die Sie bei Sehnenentzündung verwenden können. Cayenne oder Capsaicin kann die Nerven aktivieren, die auf Schmerzen reagieren, und sie dann unempfindlich machen, um Sehnenentzündungsschmerzen zu lindern. Weide hat leichte schmerzlindernde Eigenschaften, die helfen können, sehr leichte Sehnenentzündungsschmerzen zu lindern. Süßholzwurzel kann helfen, Sehnenentzündungen zu reduzieren, indem sie die Produktion von freien Radikalen in der Nähe der verletzten Stelle verringert und als natürliches Kortikosteroid wirkt, um die Immunreaktion des Körpers zu unterdrücken und Schwellungen zu beseitigen.
Anwendung von Kräutern
- Nehmen Sie Teufelskralle als Pulver-haltige Kapsel zwei- bis dreimal täglich ein. Sie können Teufelskralle auch als Tinktur verwenden. Verwenden Sie 10 bis 40 Tropfen viermal täglich für die besten Ergebnisse, laut altMD.com.
- Johanniskraut ist als Öl erhältlich, das Sie nach Bedarf äußerlich auf die betroffene Sehne auftragen können. Verwenden Sie ein bis zwei volle Pipetten Johanniskraut zwei- oder dreimal täglich als Tinktur, wenn Sie es vorziehen. Nehmen Sie kein Johanniskraut, wenn Sie Antibabypillen einnehmen, da es die Wirksamkeit Ihrer Antibabypille verringern kann.
- Konsumieren Sie bis zu acht 500-mg-Kapseln Ingwer pro Tag. Alternativ können Sie einen halben bis einen TL gemahlenen Ingwerwurzel pro Tag oder etwa ein Drittel Unze frischen Ingwer einnehmen. Verwenden Sie keinen Ingwer, wenn Sie eine Gallenblasenerkrankung haben.
- Verwenden Sie Kurkuma als 400 bis 600 mg Kapseln dreimal täglich bei Sehnenentzündung. Verwenden Sie keinen Kurkuma, wenn Sie Geschwüre oder Gallensteine haben. Schwangere Frauen sollten keinen Kurkuma einnehmen.
- Drei 400 bis 500 mg Cayenne-Kapseln pro Tag oder fünf bis zehn Tropfen Cayenne-Tinktur pro Tag können bei Sehnenentzündung helfen. Sie können auch Cayenne- oder Capsaicin-Cremes direkt auf die betroffenen Sehnen auftragen.
- Nehmen Sie Weide als Kapsel oder Tinktur ein. Drei 500-mg-Kapseln pro Tag oder fünf bis zehn Tropfen Tinktur dreimal täglich werden für leichte Schmerzlinderung empfohlen.
- Nehmen Sie Süßholzwurzel als Kapseln, Tinktur oder Tee ein. Kochen Sie einen halben Teelöffel des Krauts in einer Tasse Wasser für 15 Minuten, um eine Dosis Tee herzustellen. Eine 500-mg-Kapsel dreimal täglich, 20 bis 30 Tropfen Tinktur oder drei Tassen Tee pro Tag helfen Ihnen, die entzündungshemmenden Eigenschaften der Süßholzwurzel optimal zu nutzen. Nehmen Sie keine Süßholzwurzel, wenn Sie Diabetes, Nieren-, Leber- oder Herzerkrankungen haben. Menschen mit Bluthochdruck und schwangere Frauen sollten ebenfalls keine Süßholzwurzel einnehmen.
