Übersicht
Südpazifik-Insulaner verwenden den Kava-Wurzel-Extrakt seit Jahrtausenden, nicht nur bei Gemeinschaftszeremonien, sondern auch um einfach zu entspannen, die Aufmerksamkeit zu steigern und die Spannungen des Tages zu verringern. Der scharfe Geschmack des traditionell zubereiteten Tees muss man mögen, aber in kleineren Dosen über einen gleichmäßigen Zeitraum eingenommen, kann die Potenz von Kava eine natürliche Möglichkeit bieten, Stress zu lindern. Ärzte und Gesundheitsspezialisten haben oft die Verwendung von Kava empfohlen, um eine Reihe von Beschwerden und Zuständen wie Stress, Angst und Schlaflosigkeit zu lindern.
Was Sie benötigen
- Wasserkrug
- 6 Esslöffel gemahlener Kava
- 1 Quart Wasser (Zimmertemperatur)
- 1 Filtertuch
Anleitung
- Füllen Sie Ihr Filtertuch mit sechs Esslöffeln gemahlenem Kava. Stellen Sie sicher, dass Sie das Tuch gut genug zusammenbinden, damit der Inhalt nicht austritt. Wenn Sie kein Filtertuch haben, reichen eine Strumpfhose oder Stoffteebeutel.
- Tauchen Sie den Filterbeutel in einen Liter Zimmertemperaturwasser. Massieren Sie den Inhalt des Beutels zwei Minuten lang, extrahieren Sie ein feines Pulver in das Wasser und erzeugen Sie einen Tee. Ein stärkerer Geschmack kann durch eine längere, tiefere Massage ins Wasser freigesetzt werden. Lassen Sie den Inhalt des Filterbeutels nicht wie einen traditionellen Teebeutel im Wasser sitzen und ziehen.
- Nachdem Sie den Filterbeutel massiert haben, heben Sie ihn aus dem Wasser und drücken Sie ihn so trocken wie möglich von allem restlichen Wasser aus. Gießen Sie den Aufguss in einen Wasserkrug und servieren Sie ihn so.
