Natürlicher Energieschub: Kräuterpräparate für anhaltende Ausdauer

Übersicht

Es ist leicht, sich im Meer der verfügbaren Kräuterpräparate zu verlieren, die Ihnen helfen sollen, Ihre Energie und Ausdauer zu steigern, um ein paar Stunden nach dem Arbeitstag andere Aktivitäten zu genießen. Hier sind einige Präparate, die sich als hilfreich erwiesen haben, um die Konzentration zu verbessern und auch andere gesundheitliche Vorteile zu bieten.

Ein Energieschub ohne Zittern

• Reine Yerba-Mate-Blätter werden für viele Tees verwendet, aufgrund ihres ernährungsphysiologischen und antioxidativen Wertes. Das Pasteur-Institut und die Paris Scientific Society kamen 1964 zu dem Schluss, „dass es schwierig ist, eine Pflanze in irgendeinem Gebiet der Welt zu finden, die Mate an ernährungsphysiologischem Wert gleichkommt.“ Yerba Mate enthält nur 25–30 mg Koffein, während Kaffee 135 mg oder mehr haben kann. Das Koffein in Yerba Mate ist jedoch anders, weil es aus Theophyllin und Theobromin besteht, die in grünem Tee und Schokolade vorkommen. Aus diesem Grund ist der Energieschub durch den Konsum von Yerba Mate subtiler und geistig fokussierter. Dennoch ist er immer noch kraftvoll, ohne die zittrigen Wirkungen, die viele koffeinhaltige Getränke normalerweise hervorbringen. Zusätzliche Vorteile von Mate-Tee sind Mineralien für die Unterstützung des Nervensystems und B-Vitamine, die die Muskeln entspannen. Mate ist auch basischer als Kaffee und weniger wahrscheinlich, den Magen zu belasten, daher kann es ein besserer Schub vor dem Training sein.

Weitere natürliche Energielieferanten

• In ähnlicher Weise wie Yerba Mate stimulieren Schisandra-Kräuterpräparate das zentrale Nervensystem ohne die Erregbarkeit, die Koffein hervorruft. Schisandra wurde in Asien entdeckt und ist den Chinesen als „der fünf Geschmacks-Samen“ bekannt, weil es die fünf Geschmacksrichtungen der chinesischen Medizin enthält: bitter, scharf, salzig, süß und sauer. Schisandra wird zur Stärkung des Immunsystems, zur Steigerung der geistigen Wachsamkeit, zur Unterstützung bei Schlaflosigkeit, Depressionen und zur Stärkung der Geschlechtsorgane eingesetzt. Es kann Ihnen sowohl helfen zu schlafen als auch Ihre Energie steigern, weil es ein Energiegleichgewicht in Ihrem Körper fördert.
• Sibirischer Ginseng, auch Eleuthero genannt, wird seit langem als natürliches Energienahrungsergänzungsmittel verwendet.
  Er verbessert die Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen, und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut. Seine Eigenschaften machen dieses Kraut zu einem sehr vielseitigen Nahrungsergänzungsmittel, sowohl für diejenigen, die ihre Ausdauer und Geschwindigkeit für sportliche Wettbewerbe verbessern möchten, als auch für diejenigen, die einfach nur helfen möchten, ihr Stressniveau zu senken.

Ein Wort der Vorsicht

• Kräuterpräparate können genauso wirksam sein wie verschreibungspflichtige Medikamente und sollten nur unter der Aufsicht eines Arztes eingenommen werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, ist es wichtig, sich über potenzielle Wechselwirkungen im Klaren zu sein, die sehr gefährlich sein können. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Arzt oder Apotheker alle Kräuterpräparate mitteilen, die Sie einnehmen.