Leberunterstützende Lebensmittel & Kräuter: Natürliche Wege zur Gesundheitsförderung

Lebersupport

Bestimmte Kräuter können die Leberfunktion unterstützen; dazu gehören Kurkuma, Ingwer, Löwenzahn und Klette. Lebensmittel wie Knoblauch und Kreuzblütler unterstützen ebenfalls eine gesunde Leberfunktion. Äpfel und Zitronensaft sind ebenfalls nützlich, wenn sie zur Reinigung der Leber verwendet werden. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie bestimmte Lebensmittel oder Kräuter zur Unterstützung der Leberfunktion hinzufügen.

Kräuter

Kurkuma ist ein Kraut, das auch in die Kategorie Lebensmittel fallen kann. Oft in der indischen Küche verwendet, schützt es die Leber vor Schäden und lindert Entzündungen in der Leber. Es unterstützt auch den Verdauungsprozess, indem es den Gallenfluss erhöht, und kann bei der Entgiftung helfen. Es kann leicht zu Hühner- oder Reisgerichten hinzugefügt werden. Als Tee: 1 Teelöffel des getrockneten Krauts in einer Tasse kochendem Wasser fünf bis zehn Minuten kochen, abseihen und dreimal täglich trinken.

Ingwer wird häufig beim Kochen verwendet und hat viele medizinische Eigenschaften, einschließlich der Fähigkeit, die Leber zu schützen. Es unterstützt den Verdauungsprozess, indem es die Sekretion von Galle anregt, sowie enthält starke Antioxidantien. Sie können leicht gemahlenen Ingwer in Ihr Kochen einbauen. Machen Sie einen Tee mit Ingwer, indem Sie eine kleine Menge reiben und in einer Tasse Wasser etwa 10 Minuten kochen. Abseihen und ein paar Mal täglich trinken. Nach Belieben mit Honig süßen.

Löwenzahnwurzel ist ein Kraut sowie ein Lebensmittel mit medizinischen Eigenschaften. Es hilft, den Gallenfluss in der Leber zu steigern und kann auch einige Symptome lindern, die mit Hepatitis verbunden sind. Trinken Sie täglich drei Tassen dieses Tees. 1 Teelöffel getrockneten Löwenzahn in einer Tasse Wasser köcheln lassen, abseihen und trinken.

Klette verbessert die Leberfunktion, indem sie als Blutreiniger und starkes Antioxidans wirkt. Sie ist auch vorteilhaft bei der Behandlung von Magen-Darm-Problemen. Machen Sie einen Tee mit Klette, indem Sie eine Tasse Wasser mit 1 Teelöffel getrockneter Klette 10 Minuten kochen. Abseihen und trinken.

Lebensmittel

Knoblauch enthält eine puissante Komponente namens Allicin, die bei dem Prozess der Leberentgiftung hilft. Es hilft dem Körper, sich von Quecksilber zu befreien. Es hilft der Leber auch, Lebensmittelzusatzstoffe und überschüssige Hormone zu verarbeiten. Fügen Sie einfach ein paar Zehen zerdrückten Knoblauch zu Ihrer täglichen Ernährung hinzu, um einen gesunden Effekt auf Ihre Leber zu haben.

Kreuzblütler wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Rosenkohl enthalten Komponenten namens Glucosinolate, die der Leber ermöglichen, Enzyme zu produzieren, die sie für den Entgiftungsprozess benötigt.

Ein Teelöffel Zitronensaft in einem 240-ml-Glas Wasser jeden Morgen kann helfen, die Leber optimal funktionieren zu lassen. Es hilft, die Leber zu reinigen und unterstützt die Entgiftung. Es unterstützt auch die Produktion von Galle in der Leber.

Das Pektin, das in Äpfeln enthalten ist, hilft dem Körper, angesammelte Metalle über die Ausscheidung im Darm zu eliminieren. Dies nimmt etwas von der Last von der Leber und ermöglicht ihr, normal zu funktionieren.

Während Kräuter und einige Lebensmittel manchmal die Leberfunktion unterstützen können, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein neues Gesundheitsregime implementieren. Kräuter können insbesondere schwerwiegende Reaktionen verursachen.