Natürliche Gicht-Linderung: Strategien für Schmerzmanagement & Prävention

Gicht ist die Folge von Harnsäure, die sich im Körper aufbaut. Es ist eine Form von Arthritis und kann sehr schmerzhaft sein. Die erste Verteidigungslinie der Ärzte, wenn ein Patient mit einem Gichtanfall hereinkommt, besteht darin, Kortikosteroide wie Prednison sowie entzündungshemmende Medikamente zu verschreiben. Es gibt einige Möglichkeiten, Gicht natürlich zu kontrollieren, die Betroffene anwenden können, um die Symptome zu verhindern und Schmerzen zu lindern, wenn die Symptome auftreten.

Ernährungsumstellung

Da Gichtschübe mit einer hohen Purinaufnahme in Verbindung gebracht wurden, sollten Personen, die zu Gichtanfällen neigen, Lebensmittel wie Sardellen und Leber meiden. Die Harnsäurekristalle, die sich in den Gelenken aufbauen und Entzündungen verursachen können, können leichter aus dem Körper ausgeschieden werden, wenn Sie Ihre Wasseraufnahme auf mindestens acht Gläser pro Tag erhöhen. Andere Faktoren, die mit Gichtanfällen in Verbindung stehen, sind übermäßiger Alkoholkonsum und Bluthochdruck, also sollten Sie definitiv versuchen, Ihren Blutdruck innerhalb der normalen Grenzen zu halten und den Alkoholkonsum zu minimieren.

Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel

Da das Problem der sich ansammelnden Harnsäure nicht über Nacht auftritt, sondern über einen längeren Zeitraum, sollte jede Nahrungsergänzung auf langfristiger Basis erfolgen. Ein Kraut, das sich als hilfreich beim Beginn eines akuten Gichtanfalls erwiesen hat, ist Bromelain, das in Ananas vorkommt. Dies kann auch in Kapselform eingenommen werden. Naturheilärzte empfehlen normalerweise die Einnahme von 400-500 mg pro Tag auf nüchternen Magen. Wenn es mit Nahrung eingenommen wird, wirkt Bromelain als Verdauungsenzym, so dass Sie ohne Nahrung den größten Nutzen daraus ziehen, wenn es als entzündungshemmend wirkt, während Sie unter einem Gichtanfall leiden.

Quercetin ist ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel, das in Ihre tägliche Routine aufgenommen werden sollte, wenn Sie an Gicht leiden. Zusätzlich zu seiner Wirkung als natürliches Entzündungshemmungsmittel kann es die Produktion von Harnsäure reduzieren und möglicherweise den Anfall ganz verhindern. Es wird normalerweise in Dosierungen von 250 mg bis zu viermal täglich empfohlen.

Brennnessel ist ein Kraut, das innerlich eingenommen sowie äußerlich in einer Creme verwendet werden kann. Die Brennnessel kann bei der Ausscheidung von Harnsäure helfen. Sie kann in Form von gefriergetrocknetem Extrakt in einer Dosierung von 300-600 mg täglich eingenommen werden. Wenn Sie Brennnessel in Tinkturform einnehmen, stellen Sie sicher, dass Ihre Tinktur nicht alkoholbasiert ist, da Sie den Alkoholkonsum vermeiden sollten. Cremeserien können bei seriösen Reformhäusern gekauft und während einer akuten Gichtepisode äußerlich angewendet werden.