Wassereinlagerungen, oder Ödeme, sind ein Zustand, der durch eine Schwellung oder „Aufblähen“ der Extremitäten gekennzeichnet ist – am häufigsten Füße, Knöchel, Bauch und Hände. Es kann auf viele Zustande zurückzuführen sein, darunter Herz- oder Nierenprobleme, schlechte Durchblutung oder Druck auf eine Vene, oder ernährungs- oder hormonelle Veränderungen (wie Menstruation oder Schwangerschaft). Das Blut kann das Wasser nicht zu den Nieren transportieren, um es auszuscheiden. Viele Kräuter wirken als Diuretikum – etwas, das den Nieren hilft, überschüssiges Wasser auszuspülen – und können Wassereinlagerungen entgegenwirken.
Anleitung
- Ziehen Sie Löwenzahn in Betracht. Laut Michael DiPalma, N.D., ist Löwenzahn ein starkes Diuretikum, das hilft, Kaliumspiegel zu ersetzen und zu regulieren. Ein Ungleichgewicht der Kaliumspiegel kann zu weiteren Wassereinlagerungen führen. Nehmen Sie Löwenzahnblätter (von einem chemiefreien Rasen oder als Salatgrün im Lebensmittelgeschäft gekauft) oder Wurzel als stark gebrühter Tee, um Wassereinlagerungen zu lindern.
- Nehmen Sie Traubenkern-Extrakt ein. Einige Untersuchungen zeigen, dass Traubenkern-Extrakt effektiv ist, um Wassereinlagerungen aufgrund schlechter Durchblutung zu lindern, indem er Venen stärkt. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt eine Dosis von 360 mg Traubenkern-Extrakt zweimal täglich.
- Versuchen Sie Heidelbeer-Extrakt. Wie Traubenkern-Extrakt wird angenommen, dass Heidelbeer-Extrakt Venen stärkt, um die richtige Entfernung von Flüssigkeit zu ermöglichen. Heidelbeere ist in vielen Formen effektiv, einschließlich als Beeren, starker Tee oder Kapseln mit dem Extrakt.
