Ashwagandha kommt in Indien und Nordamerika vor. Es wird häufig von Männern als Aphrodisiakum verwendet und wirkt als Antibiotikum, Schmerzmittel. Es unterstützt Sedierung und verbessert die Harnwegsgesundheit. Da es jedoch einige bekannte Nebenwirkungen bei einer Überdosierung von Ashwagandha gibt, sollten Sie vorsichtig sein, wenn Sie es einnehmen. Ashwagandha sollte sorgfältig zubereitet werden, um alle Vorteile zu nutzen und die Nebenwirkungen zu reduzieren. Eine Methode ist die Herstellung einer Ashwagandha-Tinktur.
Was Sie benötigen
- Ashwagandha
- 2 kleine Einmachgläser
- 1-Liter-Einmachglas
- Ethylalkohol
- Käsetuch
Anleitung
- Teilen Sie Ashwagandha in zwei separate Haufen (je 100 Gramm) auf und geben Sie jeden Haufen in ein anderes Einmachglas.
- Gießen Sie 500 Milliliter Alkohol in jedes Einmachglas. Verwenden Sie niemals einen anderen Alkohol als Ethylalkohol, sonst könnten Sie sich vergiften.
- Verschließen Sie die Einmachgläser (stellen Sie sicher, dass der Verschluss luftdicht ist) und stellen Sie sie an einen Ort ohne Licht (Sie können sie in undurchsichtige Behälter oder Beutel stellen). Lassen Sie die Gläser dort zwei Wochen stehen, aber denken Sie daran, sie jeden Tag zu schütteln, damit die Mischung gleichmäßig reagiert.
- Schrauben Sie nach zwei Wochen die Deckel der Gläser ab und nehmen Sie ein Stück Käsetuch und bedecken Sie die Öffnung, sodass es fest sitzt und nicht verrutscht.
- Geben Sie den Inhalt der beiden Gläser in ein größeres Glas. Versuchen Sie, keine der Mischung zu verschwenden; drücken Sie die restliche Flüssigkeit aus den Ashwagandha-Kräutern aus. Werfen Sie die Kräuter weg.
- Verschließen Sie das 1-Liter-Glas (luftdicht) und probieren Sie es, wann immer Sie möchten, jedoch nicht mehr als 1 Teelöffel täglich. Für optimale Ergebnisse halten Sie die Mischung unter der Zunge, was hilft, die Ashwagandha-Chemikalien effizienter in den Blutkreislauf gelangen zu lassen.
