Activella-Alternativen: Sicherere Optionen für Wechseljahreslinderung

Activella ist ein verschreibungspflichtiger Hormonersatz für postmenopausale Frauen, die noch eine Gebärmutter haben. Es wird bei Hitzewallungen verschrieben, um Osteoporose vorzubeugen und um vulväre und vaginale Atrophie und Trockenheit zu behandeln. Da mit Östrogen-Gestagen-Therapien ein erhöhtes Krebsrisiko verbunden ist, suchen viele Frauen sicherere, natürlichere Alternativen.

Peri- und Post-Menopause

• Die Menopause bringt eine lange Liste von Symptomen mit sich, wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme, vaginale Reizungen, trockene Haut, Depressionen und sogar Angstzustände und Panikattacken.
  Die Perimenopause ist die Zeit, in der der Körper beginnt, die Menge der Schwangerschaftshormone jeden Monat zu reduzieren. Monatliche Perioden werden unregelmäßig, und menopausale Symptome beginnen. Dies erstreckt sich über etwa fünf Jahre.
  Die Menopause wird „erklärt“, wenn die Perioden ein ganzes Jahr lang ausgesetzt sind und ein klinischer Test einen hohen FSH-Hormonspiegel feststellt.
  Die Postmenopause ist die Zeit im Leben einer Frau, in der sie keine Bedenken mehr hinsichtlich einer Schwangerschaft hat. Es ist die Zeit, in der Herz-Kreislauf-Probleme und Osteoporose am wahrscheinlichsten sind.

Pflanzliche Lösungen

• Dong Quai, Mönchspfefferbeere und Wilder Yams werden laut Kräutertraditionen als die „besten“ Kräuter für weibliche Hormonprobleme angesehen. Dong Quai und Mönchspfeffer gleichen Hormone aus, während Wilder Yams ein pflanzliches Steroid ist. Diese Kräuter setzen Stoffwechselchemikalien frei, die die Hypophyse, den Hypothalamus im Gehirn und die Eierstöcke unterstützen. Süßholzwurzel und Hopfenblüten fördern gesunde weibliche Hormonspiegel, und Damiana wird manchmal hinzugefügt, um die weibliche Libido zu steigern. Es wird berichtet, dass jedes dieser Kräuter den Frauen ein Gefühl von Gleichgewicht verleiht, sodass sie langsam und würdevoll altern, anstatt in den Wechseljahren und danach einzubrechen.
  Bei vaginaler Trockenheit versuchen Sie es mit biologischen Pflanzenölen wie nativem Olivenöl extra und Kokosöl, sowohl innerlich als auch äußerlich. Olivenöl kann zu Salatdressings hinzugefügt werden, und ein Teelöffel Kokosöl oder Butter kann zu Smoothies hinzugefügt oder einfach mit einem Löffel gegessen werden.

Herz und Knochen

• Viele Frauen können aufgrund der Veränderungen, die während und nach den Wechseljahren in ihren Körpern stattfinden, nicht normal funktionieren. Die Verwendung einer weiblichen Kräuterformel kann Beziehungen und Karrieren retten, aber es gibt andere Dinge zu beachten, wie Herz- und Knochenunterstützung.
  Weißdornbeeren und scharfe Paprika wie Cayenne und Jalapeños sind Lebensmittel, die die Herzgesundheit unterstützen. Die besten Möglichkeiten, die Herzgesundheit zu unterstützen, sind jedoch Bewegung und eine von der American Heart Association empfohlene Ernährung.
  Für gesunde Knochen konsumieren Sie Lebensmittel mit hohem Kalziumgehalt, wie Brokkoli und Sesam-Tahini. Obwohl allgemein angenommen, ergab eine 2008 in Taiwan durchgeführte Studie, dass eine vegetarische Ernährung keinen Einfluss auf den Knochenabbau alternder Frauen hat. Erwägen Sie eine Kalzium-Ergänzung.

Gesunder Lebensstil

• Jede Frau, wenn sie lange genug lebt, wird die Wechseljahre erleben. Es ist ein normales Ereignis, das nicht vermieden werden kann. Eine Frau kann diesen natürlichen Wandel in ihrem Leben genießen, wenn sie ungesunde und riskante Gewohnheiten wie Alkoholkonsum, Rauchen und den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natrium- und Cholesteringehalt aufgibt. Sie sollte sich Zeit zum Sport nehmen, so viel Stress wie möglich vermeiden und Dinge tun, die sie liebt. Die Wechseljahre müssen keine schwierige Erfahrung sein. Sie können der beste Teil des Lebens sein und nicht der schlimmste.

Disclaimer

• Diese Informationen wurden von der FDA nicht genehmigt oder bewertet und sind nicht dazu gedacht, eine Krankheit oder einen medizinischen Zustand zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu lindern. Bitte konsultieren Sie einen vertrauenswürdigen Gesundheitsfachmann, bevor Sie jegliche Art von Selbstgesundheitsversorgung versuchen.