Wechseljahre: Symptome, Linderung & Behandlungsoptionen

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess, der mit dem Einstellen der Menstruation eintritt. Manche Frauen können von lästigen Nebenwirkungen geplagt sein. Um diese Symptome zu lindern, stehen sowohl konventionelle als auch komplementäre und alternative Behandlungen zur Verfügung.

Nebenwirkungen

• Die Nebenwirkungen der Menopause variieren von Frau zu Frau. Die häufigste sind Hitzewallungen; andere umfassen Nachtschweiß, vermehrtes Wasserlassen, Schlaflosigkeit, Scheidentrockenheit, Stimmungsschwankungen und Verstopfung.

Konventionell

• Mehrere konventionelle Behandlungen sind für Hitzewallungen verfügbar; sie umfassen Hormontherapie und selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Bei Scheidentrockenheit und einigen Harnsymptomen wird vaginales Östrogen verschrieben.

Alternative Therapien

• Einige alternative Therapien werden für Nebenwirkungen empfohlen, wie Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Diese Therapien umfassen Yoga, tiefe Atemübungen und geführte Imagination.

Nahrungsergänzungsmittel

• Die North American Menopause Society empfiehlt die kurzfristige Anwendung des Krauts Schwarzer Cohosh bei Hitzewallungen und anderen Symptomen; Schwarzer Cohosh hat ein geringes Risiko für Nebenwirkungen. Andere Nahrungsergänzungsmittel umfassen Isoflavone bei Hitzewallungen und Ginseng zur Verbesserung der Stimmung und Schlafprobleme.

Warnung

• Alle Kräuter werden von der FDA als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Nahrungsergänzungsmittel unterliegen nicht denselben Qualitätskontrollen wie Arzneimittel.