Vitex ist eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das in Europa weit verbreitet ist. Vitex ist eine Pflanze, die im Mittelmeerraum heimisch ist, und das Nahrungsergänzungsmittel wird aus der getrockneten Frucht der Pflanze gewonnen. Es wird speziell von Frauen verwendet, um Probleme mit ihrem Menstruationszyklus zu verbessern, einschließlich PMS, starken Menstruationsblutungen und Wechseljahresbeschwerden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Vitex als Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Anleitung
- Kaufen Sie Vitex in einem Nahrungsergänzungsmittelgeschäft. Sie können einen niedrigen Preis für Vitex bei Lucky Vitamin finden, einem Online-Anbieter, der 100-Kapsel-Flaschen von Nature's Way Vitex verkauft.
- Beginnen Sie mit der Einnahme von ein bis drei Kapseln täglich. Vitex-Hersteller empfehlen, dass Sie in den ersten 8 bis 12 Wochen der Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels ein bis drei Kapseln pro Tag einnehmen. Nehmen Sie während dieses initialen Zyklus alle vier bis sechs Stunden eine Kapsel ein.
- Verringern Sie Ihre Vitex-Dosis. Nach den ersten 8 bis 12 Wochen müssen Sie nur noch eine einzige Kapsel Vitex einnehmen, damit das Nahrungsergänzungsmittel wirkt. Hersteller empfehlen, dass Sie über einen längeren Zeitraum auf Vitex bleiben, da es lange dauern kann, bis es wirkt.
- Nehmen Sie jede Dosis mit einem vollen Glas Wasser ein. Wenn Sie feststellen, dass Vitex Ihren Magen aufregt, nehmen Sie das Nahrungsergänzungsmittel mit Nahrung ein.
- Hören Sie auf, Vitex einzunehmen, wenn Sie Nebenwirkungen von dem Nahrungsergänzungsmittel entwickeln. Mögliche Nebenwirkungen umfassen Hautausschlag, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchbruchblutungen zwischen den Perioden. Lassen Sie Ihren Arzt auch über alle Medikamente wissen, die Sie derzeit einnehmen, um Wechselwirkungen mit Medikamenten zu vermeiden.
