L-Tryptophan vs. 5-HTP: Unterschiede & Vorteile verstehen

L-Tryptophan vs. 5-HTP

L-Tryptophan ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in tierischen und pflanzlichen Proteinen vorkommt. Nachdem es vom Körper aufgenommen wurde, wird es in 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) und dann in Serotonin umgewandelt. Beide haben dieselben Anwendungen und Nebenwirkungen. Der einzige Unterschied besteht darin, dass L-Tryptophan in 5-HTP aufgespalten wird.

5-HTP

Die Verbindung 5-HTP erhöht die Serotoninproduktion im Gehirn. Serotonin beeinflusst Schlaf, Appetit, Schmerzempfinden und sexuelles Verhalten; 5-HTP wird zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, bei denen Serotonin ein Schlüssel faktor ist.

Anwendungen

Depressionen, Angstzustände, Kopfschmerzen und Schlafstörungen werden manchmal mit L-Tryptophan und 5-HTP behandelt. Es wird auch bei Patienten mit Fibromyalgie, Prämenstruellem Syndrom (PMS) und Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) eingesetzt.

Nebenwirkungen

Mögliche Nebenwirkungen sind Sodbrennen und Magenprobleme wie Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Sexuelle und muskuläre Probleme sowie Schläfrigkeit sind weitere mögliche Nebenwirkungen.

Kontraindikationen

Es ist wichtig, dass Menschen, die Antidepressiva oder Monoaminoxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) einnehmen, die Einnahme von L-Tryptophan und/oder 5-HTP vermeiden. Da alle Serotonin erhöhen, kann es zu möglichen Wechselwirkungen kommen.

Wichtige Hinweise

Es besteht die Sorge, dass beide eine Nebenwirkung namens Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) haben können. EMS ist eine Erkrankung, die mit Muskelschmerzen und Blutunregelmäßigkeiten einhergeht.