Mariendistel für die Lebergesundheit: Vorteile und Silymarin erklärt

Mariendistel ist eine einjährige Pflanze, die in Europa und Teilen Amerikas wächst und seit mehr als 2.000 Jahren medizinisch verwendet wird. Sie hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen, die Leber zu schützen. Mariendistel wird häufig als Gegengift verwendet, das die Leber schützt, wenn giftige Pilze eingenommen werden.

Bestandteile

Silymarin ist der Wirkstoff in Mariendistel. Silymarin ist ein Flavonoid – eine Verbindung aus einer Pflanze, die antioxidative und biochemische Vorteile hat – bestehend aus Silidianin, Silibinin und Silicristin.

Vorteile

Zusätzlich zur Vergiftung durch giftige Pilze kann Mariendistel bei Leberzirrhose und chronischer Hepatitis von Vorteil sein.

Expertenmeinung

Laut dem University of Maryland Medical Center kann Mariendistel Leberschäden bei jemandem verhindern, der regelmäßig Acetaminophen verwendet.

Dosierung

Die bequemste Art, Mariendistel einzunehmen, ist in einer Kapsel, aber sie ist auch als Tinktur oder Tee erhältlich. Holistic Online empfiehlt die Einnahme von 420 mg Mariendistel, die auf mindestens 70 Prozent Silymarin standardisiert ist, täglich.

Nebenwirkungen

Mariendistel ist normalerweise für jeden sicher, könnte jedoch in den ersten Tagen der Anwendung Durchfall oder Kopfschmerzen verursachen. Selbst schwangere Frauen können Mariendistel einnehmen, und es ist ein gutes Kraut zur Anregung der Muttermilchproduktion nach der Geburt.