Ob Sie unter chronischer Schlaflosigkeit leiden oder nur gelegentlich Probleme beim Einschlafen und Durchschlafen haben, Kava Kava ist eine natürliche Möglichkeit, sich zu entspannen und erfrischt aufzuwachen. Es ist sicher und nicht gewohnheitsbildend, wenn es gemäß den Anweisungen eingenommen wird.
Über Kava Kava
- Kava Kava wird seit Hunderten von Jahren in den pazifischen Inseln weit verbreitet angebaut und wird seit etwa den 1700er Jahren in Europa verwendet. Es gehört zur Pfefferfamilie und kann bei Reife eine Höhe von bis zu 14 Fuß erreichen. Es wurde traditionell verwendet, um Ruhe und ein Gefühl des Wohlbefindens zu erzeugen. In neuerer Zeit wurde es erfolgreich für alles von prämenstruellem Syndrom bis hin zu Schlaflosigkeit eingesetzt.
Kava bei Schlaflosigkeit
- Nicht gut schlafen zu können, kann zu schlechter Denkfähigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtsverlust oder -zunahme, Reizbarkeit und Angst führen. Manche Menschen haben Probleme beim Einschlafen und liegen eine Stunde oder länger wach im Bett, bevor sie endlich einschlafen. Andere schlafen schnell ein, haben aber Probleme, durchzuschlafen. Wieder andere stellen fest, dass ihr Schlaf leicht oder unruhig ist. Eine Möglichkeit, Schlaflosigkeit natürlich zu behandeln, sind Kräuter, und Kava Kava ist besonders vorteilhaft.
Kavalactone
- Der Wirkstoff in Kava Kava sind Kavalactone, die eine sedierende Wirkung verursachen, ähnlich wie Alkohol. Die Wirkungen der Kavalactone sind leichte Sedierung, lebhafte Träume und eine leichte Taubheit von Mund und Zahnfleisch. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass es so wirksam sein könnte wie Benzodiazepin-Medikamente wie Diazepam.
Andere Anwendungen
- Kava Kava wurde auch verwendet, um sich zu entspannen, ohne sich schläfrig zu fühlen, ein Gefühl von Frieden und Zufriedenheit zu steigern, die geistige Wachsamkeit zu erhöhen, Muskeln zu entspannen, Gefühle des Wohlbefindens zu fördern und das Selbstvertrauen zu stärken, indem der Nutzer sich entspannter fühlt und sich auf positive Weise ausdrücken kann.
Typische Dosierung
- Als Schlafmittel beträgt die typische Kava-Dosis 250 mg vor dem Schlafengehen. Wenn Ihre Schlaflosigkeit auf Angst zurückzuführen ist, kann 250 mg ein- bis dreimal täglich eingenommen werden.
Kava-Warnungen
- Obwohl als sicher angesehen, wenn es wie angegeben eingenommen wird, hat Kava ein Suchtpotenzial, da es leichte Euphorie und Entspannung hervorruft. Erhöhte Leberwerte wurden bei Menschen gefunden, die höhere Dosen von Kava einnehmen, daher ist es am besten, die Verwendung zu zyklisieren, indem Sie es ein bis drei Monate einnehmen und dann zu einem anderen entspannenden Kraut wie Katzenminze, Skullcap oder Baldrian wechseln. Verwenden Sie Kava nicht zusammen mit anderen Medikamenten wie Tranquilizer oder Schlaftabletten und nehmen Sie es nicht mit Alkohol ein. Führen Sie kein Fahrzeug und bedienen Sie keine schweren Maschinen, während Sie Kava einnehmen, da die sedierende Wirkung die Motorik beeinträchtigen kann. Brechen Sie die Anwendung sofort ab und kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine allergische Reaktion oder Nebenwirkungen aufgrund von Kava erfahren.
