Plantarfasziitis ist eine schmerzhafte Erkrankung, die die Ferse des Fußes aufgrund eines Risses in der Plantarfaszie-Band betrifft, das zwischen dem Fersenbein und den Zehen verläuft. Da dieses Band bei jedem Schritt gedehnt und zusammengezogen wird, wird der Riss weiter verschlimmert und das Band wird entzündet. Sportler, Diabetiker und ältere Menschen sind anfälliger für diese Erkrankung. Glücklicherweise gibt es mehr als ein Kräutermittel gegen Plantarfasziitis, um die Heilung zu beschleunigen.
Arnika
- Arnika (Arnica montana L.) hat eine lange Geschichte der Verwendung als pflanzliches Heilmittel bei Prellungen und Muskelzerrungen. Laut einer Studie, die in der Ausgabe vom 8. Oktober 2009 von Molecular and Cellular Biochemistry veröffentlicht wurde, wurde die angebliche entzündungshemmende Wirkung von Arnika getestet. Die Forscher fanden heraus, dass Verbindungen im Extrakt NF-kappaB hemmen, einen Proteinkomplex, der in Zellen vorkommt und eine entzündliche Reaktion auf Stress auslöst. Beachten Sie, dass die therapeutische Verwendung von Arnika aufgrund des Toxizitätsrisikos auf homöopathische Dosierungen und äußere Anwendung beschränkt ist. Um Arnika als pflanzliches Heilmittel gegen Plantarfasziitis zu verwenden, geben Sie 1 TL der Tinktur in ein Fußbad oder verwenden Sie ein topisches Gel oder eine Creme, die Arnika-Extrakt enthält.
Kurkuma
- Kurkuma (Curcuma longa) wird häufig in der ayurvedischen Medizin verwendet, um Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu behandeln. Wie Arnika enthält auch die Wurzel dieses Krauts Verbindungen, die NF-kappaB unterdrücken. Laut einem klinischen Review, das in der Ausgabe vom 14. Juni 2009 von Alternative Medicine Review veröffentlicht wurde, zeigt Kurkuma entzündungshemmende Aktivität sowie antioxidative Eigenschaften. Als Nahrungsergänzungsmittel ist Kurkuma in verschiedenen Curcumin-Extrakt-Präparaten erhältlich. Da Curcumin-Verbindungen jedoch nicht gut im Darm absorbiert werden, könnte das einfache Hinzufügen von Kurkuma als Gewürz zu Lebensmitteln möglicherweise effektiver sein.
Bromelain
- Bromelain ist ein Enzym, das aus dem Stiel der Ananaspflanze extrahiert wird. Die entzündungshemmende Aktivität dieser Substanz scheint von zwei Faktoren angetrieben zu werden. Erstens hemmt es TGF-beta, ein zelluläres Protein, das Entzündungen fördert und die Heilung verzögert. Es stört auch bestimmte Moleküle, die als Rezeptoren für entzündungsfördernde Wirkstoffe im Körper dienen, nämlich spezialisierte weiße Blutkörperchen, die Neutrophile genannt werden. Forscher am Duke University Medical Center, die diese Wirkungsmechanismen sowohl in Kulturtests als auch beim Menschen beobachteten, veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Juli-Ausgabe 2008 von Clinical Immunology. Bromelain ist als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet.
Vorsichtsmaßnahmen
- Aufgrund der Anwesenheit von Curcuminoiden sollten Arnika und Kurkuma nicht während der Schwangerschaft, während einer Krebsbehandlung, wenn es eine Vorgeschichte von Herzerkrankungen gibt oder wenn Sie Blutverdünner einnehmen, verwendet werden. Bromelain sollte ebenfalls vermieden werden, wenn Blutverdünner eingenommen werden. Darüber hinaus sollte dieses Enzym nicht eingenommen werden, während Antibiotika eingenommen werden, da es die Darmabsorption und den Blutspiegel dieser Medikamente erhöht.
