Maca-Wurzel: Vorteile, Sicherheit & Herkunft – Ein umfassender Ratgeber

Das kleine Wurzelgemüse Maca wächst hoch in den peruanischen Anden. Von vielen als Superfood gepriesen, ist es eine sichere adaptogene Substanz, was bedeutet, dass es als allgemeines Tonikum für den System wirkt.

Identifikation

Maca gehört zur Familie der Rüben und Rettiche, einer von nur zwei Pflanzen, die in den höchsten Höhenlagen Perus wachsen. Es wird sowohl als Nahrung als auch als Medizin verwendet, und Inka-Krieger konsumierten es vor der Schlacht, so die New York Times.

Vorteile

Peruaner konsumieren Maca seit Jahrhunderten, um viele Probleme zu lösen, darunter geringe Ausdauer und männliche sexuelle Dysfunktion. Die New York Times berichtet, dass peer-reviewte Forschung, die im Journal „Reproductive Biology and Endocrinology“ veröffentlicht wurde, bestätigt, dass Maca die Ausdauer erhöht und die Spermienanzahl und -qualität verbessert.

Sicherheit

Das NYU Langone Medical Center sagt, dass Maca in den beiden dokumentierten Studien am Menschen keine Nebenwirkungen verursacht hat, weist jedoch darauf hin, dass umfassende Sicherheitstests noch nicht durchgeführt wurden. The Herb Companion sagt, dass Maca einfach ein Gemüse ist und bei Verzehr wie ein solches wenig Risiko birgt. Die Verwendung großer Dosen von Maca als konzentriertes Nahrungsergänzungsmittel erfordert jedoch eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

The Herb Companion sagt, dass Maca nicht zu stören scheint mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln im System einer Person.

Hormonproduktion

Forschungsstudien deuten konsistent darauf hin, dass Maca die Hormonproduktion nicht erhöht (siehe Referenzen 2 und 3). Vielmehr ermöglichen seine nährstoffdichten Auswirkungen auf das endokrine System dem Körper, die bereits vorhandenen Hormone besser zu nutzen.