Rhodiola Rosea: Nebenwirkungen, Vorteile & Sicherheit

Rhodiola rosea, manchmal auch Goldwurzel genannt, ist ein Kraut, das für seine adaptogenen Wirkungen auf den Körper bekannt ist. Ein Adaptogen ist eine Substanz, die Ihrem Körper hilft, die negativen Auswirkungen von Stress zu bekämpfen, indem es das Nebennierensystem stimuliert. Rhodiola rosea wird seit Hunderten von Jahren in Osteuropa und Asien zur Steigerung der körperlichen und geistigen Ausdauer, zur Linderung von Depressionen und zur Verbesserung der Schlafqualität verwendet. Wie bei jedem Kraut sollten Sie jedoch potenzielle Nebenwirkungen kennen.

Unruhe und Schlaflosigkeit

Während Rhodiola rosea für seine Fähigkeit gepriesen wird, Ihnen eine gute Nacht zu bescheren, kann die Einnahme zu viel des Krauts oder die Einnahme zum falschen Zeitpunkt die gegenteilige Wirkung haben. Typischerweise liegt die empfohlene Tagesdosis dieses Krauts zwischen 100 und 600 mg. Die Einnahme von mehr als dieser Menge könnte eine nachteilige Reaktion auf Ihre Fähigkeit haben, richtig zu schlafen. Rhodiola rosea beeinflusst den Körper auf eine Weise, die koffeinhaltigen Getränken ähnelt, die während der Anwendung des Krauts vermieden werden sollten. Nehmen Sie Rhodiola rosea nicht abends oder vor dem Schlafengehen ein, da es die gleiche belebende Wirkung wie eine Tasse Kaffee haben kann.

Herzklopfen oder Zittern

Konsultieren Sie vor der Einnahme von Rhodiola rosea Ihren Arzt, wenn Sie Blutdruckprobleme oder irgendeine Art von unregelmäßigen schnellen Herzrhythmusstörungen haben. Dieses Kraut kann stimulierende Wirkungen auf das interne System des Körpers haben und die Symptome verstärken, die Sie möglicherweise derzeit mit traditionellen Medikamenten zu kontrollieren versuchen. Sie können auch „Zittern“ verspüren, wenn Sie dieses Kraut einnehmen, aufgrund seiner Tendenz, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen. Um einen Überfluss an Blutzucker zu vermeiden, nehmen Sie Rhodiola rosea auf nüchternen Magen kurz vor einer Mahlzeit ein.

Blutverdünnung

Wenn Sie derzeit irgendeine Art von verschreibungspflichtigen Blutverdünnern oder sogar große Mengen Vitamin E einnehmen, konsultieren Sie vor der Einnahme von Rhodiola rosea Ihren Arzt. Dieses Kraut kann eine blutverdünnende Wirkung auf Ihren Körper haben. Im Falle einer bevorstehenden Operation oder invasiven Eingriffe stellen Sie die Anwendung dieses Krauts ein und informieren Sie Ihren Arzt über dieses oder jedes andere Kraut, das Sie derzeit einnehmen. Dadurch können Sie mögliche Komplikationen vermeiden, die durch den Verzehr dieses Krauts verursacht werden könnten.