Leinsamen & Östrogen: Zusammenhang & gesundheitliche Vorteile verstehen

Überblick

Laut der Mayo Clinic wurden Leinsamen und seine Derivate, Leinsamenöl, Mehl und Schrot, untersucht und als enthaltend von Nährstoffen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen befunden. Die Wirkung auf die Gesundheit von Frauen, speziell bezüglich Östrogen und Hormonspiegeln, ist bemerkenswert.

Hintergrund

Leinsamen sind reich an Lignanen, Verbindungen, die vom Körper in die Hormone Enterolakton und Enterodiol umgewandelt werden. Diese hormonähnlichen Wirkstoffe beeinflussen die Art und Weise, wie Östrogen bei Frauen verarbeitet wird.

Vorteile

Der Verzehr von etwa einer Unze gemahlenen Leinsamens pro Tag wird den Östrogenspiegel beeinflussen, was viele gesundheitliche Vorteile haben kann, einschließlich der Senkung des Brustkrebsrisikos, der Erhöhung der Regelmäßigkeit des Eisprungs, der Verringerung von Brustschmerzen und der Linderung von Wechseljahresbeschwerden.

Zukunft

Studien haben die potenziellen Vorteile von Leinsamen auf den Östrogenspiegel nicht im Detail beschrieben, sie haben laut der Mayo Clinic bis 2010 nur die Oberfläche gekratzt.