Das Leben kann stressig sein. Beruhigende Kräuter können helfen, Stress zu lindern. Großhandels-Kräuterfirmen lagern diese Kräuter in verschiedenen Formen, ebenso wie einige Reformhäuser. Wählen Sie beruhigende Kräuter sorgfältig aus, da einige nicht für den Gebrauch tagsüber geeignet sind.
Kamille
- Kamille beruhigt Nerven und Emotionen, während sie den Körper belebt und stärkt. Sie ist für alle Altersgruppen sicher. Tatsächlich verschreiben Ärzte in Spanien und Frankreich Kamille als Tonicum für kleine Kinder. Menschen verwenden Kamille meistens als Tee, und die meisten Lebensmittelgeschäfte führen eine oder mehrere Marken. Chamomilla ist die homöopathische Form von Kamille und ist in vielen Reformhäusern und Apotheken erhältlich.
Lavendel
- Forschung bestätigt die beruhigende und entspannende Wirkung von eingeatmetem Lavendel. Studien bestätigen, dass Lavendel wirksam bei der Behandlung von Angst, Stress und Schlaflosigkeit ist und postoperative Schmerzen lindern kann. Lavendel ist ein häufiger Duft in Körperlotions und -cremes oder kann in ätherischer Öl-Form gekauft werden.
Melisse
- Die beruhigenden Eigenschaften der Melisse sind seit dem Mittelalter Teil des Kräuterwissens. Melisse reduziert Stress und Angst, fördert den Schlaf und lindert Schmerzen und Koliken. Melisse ist in Cremeform erhältlich, um Herpes und andere Hautentzündungen zu behandeln. Sie kann auch als Tee, loser Kräuter und ätherisches Öl gekauft werden.
Krähenbärlapp
- Krähenbärlapp wird bei nervösen Problemen in der Schwangerschaft empfohlen. Es ist auch eine effektive Behandlung, um Krämpfe, Krampfanfälle und Muskelspasmen überall im Körper zu lindern. Krähenbärlapp kann in vielen Reformhäusern in Tinktur- oder Tonicumform oder als getrocknetes Kraut zum Aufbrühen als Tee gekauft werden.
Amerikanische Schädelflower
- Amerikanische Schädelflower hat mehr als 200 Jahre historische Verwendung als Entspannungsmittel. Es wird hauptsächlich verwendet, um Stress und Angst zu lindern und Krampfanfälle zu stoppen. Amerikanische Schädelflower sollte nicht mit Chinesischer Schädelflower verwechselt werden, da die Wirkungen der beiden Kräuter sehr unterschiedlich sind. Amerikanische Schädelflower ist in vielen Reformhäusern in flüssiger, pulverförmiger und Kapselform erhältlich. Nehmen Sie dieses Kraut nicht in hohen Dosierungen ein.
Hopfen
- Hopfen-gefüllte Kissen sind medikamentenfreie Schlafverbesserer und helfen, Albträume zu verhindern. Hopfen wird seit Jahrhunderten als Nervenberuhigungsmittel geschätzt. Es lindert auch Muskelkrämpfe, Schmerzen und Fieber. Hopfen kann als Getränk oder Tonicum oder in Pillenform eingenommen werden. Die getrockneten Kräuter und Blüten können in der Aromatherapie verwendet werden.
Johanniskraut
- Seit den Tagen des antiken Griechenlands wird Johanniskraut zur Behandlung einer Vielzahl von Nervenleiden verwendet. Johanniskraut ist eines der am häufigsten gekauften Kräuter in Amerika und ist in den meisten Lebensmittelgeschäften und Drogerien in einer Vielzahl von Formen erhältlich. Mehrere medizinische Studien kommen zu dem Schluss, dass Johanniskraut wirksam bei der Behandlung von leichter bis mittelschwerer Depression mit sehr wenigen Nebenwirkungen ist.
Frauenschuh
- Frauenschuh wird seit Jahrhunderten als Beruhigungsmittel und als Tonicum für weibliche Krämpfe verwendet. Frauenschuh behandelt effektiv Angst, chronische Schlaflosigkeit, Stress, Spannung und Muskelkrämpfe. Er ist sicher genug für die Anwendung bei hyperaktiven Kindern. Frauenschuh ist meistens als Wurzelaufguss oder Tinktur erhältlich.
