Natürliche Körperreinigung: Kräuter für Entgiftung und Gesundheit

Körperreinigung und Chelation sind beliebte Komponenten der alternativen Gesundheitsversorgung. Befürworter glauben, dass regelmäßige Entgiftung helfen kann, Krebs, Depressionen, Verdauungsprobleme, Fettleibigkeit, Lebererkrankungen und Nierenversagen zu verhindern. Viele Körperreinigungsprogramme richten tatsächlich mehr Schaden als Nutzen an – starke Abführmittel und Harntreiber können Dehydrierung, Mangelernährung und niedrigen Blutzucker verursachen. Die meisten erfolgreichen Körperreinigungsprogramme verwenden antioxidationsreiche Kräuter und Pflanzen. Diese können die Gesundheit der Nieren, Leber, des Darms, des Blutkreislaufs und des Lymphsystems mit einem relativ geringen Risiko von Nebenwirkungen oder medizinischen Wechselwirkungen unterstützen.

Mariendistel

Mariendistel ist eines der beliebtesten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt. Ihr primärer chemischer Bestandteil, Silymarin, ist ein starkes Leberunterstützungsmittel. Silymarin ist dokumentiert, viele verschiedene Toxine aus der Leber zu entfernen, einschließlich pilzbedingter Gifte und Alkohol. Viele Kräuterkundige empfehlen Mariendistel auch bei der Behandlung von Lebererkrankungen wie Zirrhose, viraler Hepatitis und Leberkrebs. Obwohl die Beweise etwas dürftig sind, glauben einige Experten auch, dass Mariendistel die Bildung von Gallensteinen verhindern kann. Aufgrund seiner Fähigkeit, Toxine aus dem hepatischen System zu reinigen, ist Mariendistel eine kraftvolle Komponente von pflanzlichen Körperreinigungsprogrammen.

Flohsamenschalen

Kraftvolle pflanzliche Abführmittel wie Senna und Cascara sagrada sind sehr häufig in Darmreinigungsprogrammen. Es gibt jedoch nur wenige Vorteile, die mit der routinemäßigen Verwendung von Abführmitteln zur Darmreinigung verbunden sind. Flohsamenschalen, eine pflanzliche Ballaststoffquelle, sind ein viel sichererer, effektiverer Weg, um Toxine und feste Stoffe aus dem Darm zu entfernen. Die Samen von Flohsamen dehnen sich aus und bilden eine farblose, geruchlose, geleeartige Substanz, wenn sie mit Magensäften interagieren. Dies hilft, den Stuhl zu erweichen und Volumen für die Erleichterung von Stuhlgang bereitzustellen. Obwohl Flohsamenschalen keine echte abführende Wirkung haben, können sie dennoch helfen, den Darm zu reinigen.

Löwenzahn

Ein häufiges Unkraut in den USA und Europa, Löwenzahn könnte das nützlichste Kraut für die Körperreinigung sein. Die Blätter, Stängel, Blüten und die Wurzel von Löwenzahnpflanzen sind als starke Harntreiber bekannt – eine Eigenschaft, die der Pflanze den Ruf eingebracht hat, Bettnässen zu verursachen. Einige Kräuterkundige empfehlen möglicherweise die gelegentliche Verwendung von Harntreibern, um überschüssige Flüssigkeit durch die Nieren zu spülen und (theoretisch) das Risiko einiger Formen von Nierenerkrankungen zu verringern. Zudem enthält Löwenzahn, ähnlich wie Mariendistel, Verbindungen, die die Gesundheit der Leber unterstützen können. Löwenzahnblätter sind auch hervorragende Ballaststoffquellen; sie können dem Körper helfen, feste Abfälle durch den Darm auszuscheiden.

Pfeffer

Extrakte aus schwarzem Pfeffer und rotem Pfeffer (Capsicum) sind wirksame Kräuter zur Reinigung des Blutkreislaufs und des Lymphsystems. Capsicum und schwarzer Pfeffer verbessern die Durchblutung im gesamten Körper und können helfen, das Energieniveau und den Stoffwechsel zu verbessern. Die starken flüchtigen Öle im Pfeffer können auch Parasiten im Darm ohne ernsthafte Nebenwirkungen für den Anwender zerstören. Einige Kräuterkundige empfehlen Capsicum und schwarzen Pfeffer für die Gesundheit von Herz, Blut und Lymphe – jedoch gibt es noch wenige wissenschaftliche Studien, die diese Wirkungen belegen. Andere traditionell zur Blutreinigung verwendete Kräuter sind Rotklee, Arznei-Bardane und Klebbur.

Reinigende Früchte

Viele Körperreinigungsprogramme beinhalten unnötigerweise die Verwendung starker Harntreiber wie Wacholder und Guarana. In der Theorie sollten diese Kräuter unerwünschte Toxine aus den Harnwegen reinigen; jedoch verursachen ihre flüssigkeitsspülenden Wirkungen mehr Schaden als Nutzen. Antioxidationsreiche medizinische Früchte wie Preiselbeere und Heidelbeere sind mit keinen ernsthaften Nebenwirkungen verbunden, und beide wurden klinisch erwiesen, um die Ansammlung von Bakterien und Plaque in den Harnwegen zu verhindern. Zudem kann schwarzer Kirschsaft Harnsäure und Purine aus dem Blut entfernen, die für gichtbedingte Arthritis und viele andere lästige Zustände verantwortlich sind.