Flohsamen-Hülsen-Ratgeber: Vorteile, Dosierung & Anwendung

Flohsamen sind der Samen des Wegerichs. Flohsamen enthalten eine Ballaststoff namens Schleimstoff, der Flüssigkeit im Verdauungstrakt aufnimmt. Dies lässt die Samen anschwellen und erhöht das Stuhlvolumen. Wenn der Stuhl voluminöser wird, drückt er auf die Dickdarmwand und löst die Muskelkontraktionen aus, die den physischen Drang zum Stuhlgang erleichtern. Dieser physische Prozess beschleunigt die natürliche Ausscheidungsfunktion des Körpers und macht Flohsamen zu einem effektiven, natürlichen und nicht süchtig machenden Abführmittel.

Was Sie benötigen

• 1 Esslöffel gemahlene Flohsamenhülsen
• 64 bis 120 Unzen Wasser oder Saft

Anleitung

1. Kaufen Sie Flohsamenhülsen in einem Lebensmittelgeschäft oder einer Drogerie als Hauptbestandteil von rezeptfreien Schwell-Abführmitteln. Kaufen Sie reine Flohsamenhülsen ohne Zucker, Farbstoffe und Aromen in Reformhäusern.

2. Messen Sie einen Esslöffel gemahlene Flohsamenhülsen ab und rühren Sie sie in ein Glas Wasser oder Saft. Der Schleimstoff in reinem Flohsamenpulver ist dick und gallertartig. Flohsamen haben keinen starken Geschmack, aber aufgrund der Textur könnte es schmackhafter sein, sie zu Saft hinzuzufügen.

3. Trinken Sie danach ein weiteres großes Glas Wasser oder Saft. Es ist wichtig, täglich acht bis zehn Gläser, oder 64 bis 120 Unzen, Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie Flohsamen einnehmen. Um die schleimbildenden Verbindungen zu aktivieren, muss Flohsamen viel Wasser aufnehmen, was wiederum das Stuhlvolumen erhöht und den Transport durch die Därme beschleunigt.

4. Wiederholen Sie dies bis zu dreimal täglich, stets mit viel Wasser. Flohsamen ist sicher für längere Zeiträume anwendbar, da es, wie ballaststoffreiche Lebensmittel, eine natürliche und nicht süchtig machende Ballaststoffquelle bietet.