Wilder Yams-Creme: Vorteile, Anwendung & Anwendungshinweise – Ein umfassender Leitfaden

Wilder Yams-Creme wird als natürliche Form von Progesteron vermarktet, einem Hormon, das von Frauen in ihren Eierstöcken produziert wird. Progesteron hält die Östrogenspiegel im Körper einer Frau im Gleichgewicht und ist für die Gesundheit von Frauen lebenswichtig. Männer produzieren ebenfalls Progesteron – aber in geringen Mengen. Während des Menstruationszyklus sinken die Progesteronspiegel von Frauen. Die Hersteller von Wilder Yams-Creme behaupten, dass die Verwendung von natürlichem Progesteron auf der Haut prämenstruelle Symptome und Menstruationsschmerzen reduziert.

Was du benötigst

• Wilder Yams-Creme
• Teelöffel

Anweisungen

Menstruationszyklus & Anwendung

1. Beginne, die Creme am neunten Tag deines Menstruationszyklus zu verwenden und verwende die Creme bis zum Ende des Zyklus. Tag eins deines Zyklus ist der Tag, an dem deine Periode beginnt. In der ersten Woche solltest du die Creme nicht benötigen, da dein Körper bereits genug Progesteron produziert.

2. Reibe die Creme am ersten Tag in die Unterseiten beider deiner Oberarme ein. Jeden Tag reibe die Creme auf eine andere Körperstelle, einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen.

3. Reibe die Creme am zweiten Tag in den unteren Halsbereich ein, morgens und abends.

4. Reibe die Creme am dritten Tag in beide Brüste ein. Beachte, dass du deinen Körper hinunter bewegst; nutze das, um dir die Reihenfolge zu merken, in der du die Creme aufgetragen hast.

5. Reibe die Creme am vierten Tag zweimal in den Bauchbereich ein. Am fünften Tag reibe die Creme auf eine Seite deiner Gesäßbacken; am sechsten Tag auf die andere Seite deiner Gesäßbacken.

6. Reibe die Creme am siebten Tag in die Rückseite eines Oberschenkels ein und dann am achten Tag auf die andere Seite, zweimal täglich. Am neunten Tag reibe die Creme in deinen rechten inneren Oberschenkel und dann am zehnten Tag in deinen linken inneren Oberschenkel.

7. Wiederhole die Routine vom elften Tag bis zum Ende deines Menstruationszyklus.

Während der Menstruation

1. Reibe 1/8 Teelöffel Wilder Yams-Creme in deinen Bauch, wenn du schmerzhafte Krämpfe verspürst.

2. Wiederhole dies alle 30 Minuten, bis der Schmerz nachlässt.

3. Reibe 1/8 Teelöffel Creme in den Nacken, wenn du während deiner Periode unter Kopfschmerzen oder Migräne leidest. Wiederhole alle 30 Minuten, bis der Schmerz nachlässt.