- Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität. Kein Schlaf, keine Gedankenkontrolle.
- Sie behalten die Kontrolle. Kann nicht dazu gebracht werden, gegen Werte oder Sicherheit zu verstoßen. Bühnenshown wählen hoch suggestible Freiwillige aus.
- Es ist eine natürliche Fähigkeit. ~15 % hohe Hypnotizierbarkeit, ~10 % niedrig, Rest moderat. Zusammenhängend mit Absorption, Fantasieanfälligkeit.
- Therapeutische Anwendungen sind evidenzbasiert: Schmerz (akut/chronisch/prozedural), Angst, PTBS, IBS, Insomnie, Rauchstopp, Gewohnheitsstörungen, Hitzewallungen.
- Sicher, wenn von ausgebildeten Fachleuten praktiziert. Lizenzierte Psychologen, Ärzte, Zahnärzte, klinische Sozialarbeiter mit Hypnose-Zertifizierung (ASCH, SCEH).
- Nicht vollständig verstanden. Neuroimaging zeigt veränderte Konnektivität in Default-Mode-, Salience-, Exekutivnetzwerken. Laufende Forschung zu Mechanismen.
Mythen widerlegt: Kein Wahrheitsserum, kein Gedächtnisverstärker (kann falsche Erinnerungen erzeugen), nicht übernatürlich.
