Vorteile der Massagetherapie: Entspannung und Gesundheit

Einleitung

Massagen sind eine wunderbare Möglichkeit, sich nach einer langen, harten Arbeitswoche zu entspannen und abzuschalten. Ihren Körper besser arbeiten und gesünder werden zu lassen, sind Massagen eine ideale Möglichkeit, Ihre körperliche und geistige Gesundheit im Gleichgewicht zu halten. Mit einer riesigen Auswahl an verfügbaren Massagen können Sie die richtige für sich finden.

Die Fakten

Die Massagetherapie gibt es seit bis zu 3.000 Jahren als eine alternative Therapie, die eine Vielzahl von Symptomen lindert. Sie wird von einem qualifizierten Techniker durchgeführt, der das Weichgewebe um die Muskeln manipuliert. Techniken wie Gleiten (der Hände), Kneten, Klopfen und Druck werden verwendet, um das Muskelgewebe zu entspannen und Linderung bei Schmerzen und Beschwerden zu verschaffen. In den meisten Fällen werden Massagen durchgeführt, während der Klient auf einer Tabelle liegt, bedeckt mit einem Tuch. Der Therapeut wird oft eine Creme oder Lotion verwenden, um übermäßige Reibung bei der Massage zu verhindern.

Irrtümer

Im Laufe der Jahre gab es viele Irrtümer über die Massagetherapie. Einer ist, dass Massagen in Gebäuden namens Massagesalons stattfinden. Ein Massagesalon impliziert die Verwendung von sexueller Massage, daher wird der Begriff Massagesalon nicht mehr verwendet, wenn auf einen qualifizierten Massagetherapeuten Bezug genommen wird.
Einige mögen denken, dass alle Massagen erfordern, dass der Klient nackt ist. Das ist nicht der Fall. Es gibt mehrere Arten von Massagen, die vollständig bekleidet durchgeführt werden können, und viele andere, die stattfinden, während der Klient Unterwäsche trägt, vollständig mit einem Tuch bedeckt.

Typ

Bei über 250 verschiedenen Arten von Massagen kann es schwierig sein, die richtige für Sie auszuwählen. Um zu entscheiden, welche Massage Sie benötigen, entscheiden Sie, was Sie von der Massage erwarten. Wenn Sie jemanden benötigen, der bestimmte Bereiche von wunden und schmerzenden Muskeln bearbeitet, bitten Sie um eine Tiefengewebs- oder Sportmassage. Wenn Ihr Ziel Entspannung ist, melden Sie sich für eine Entspannungs-, Schwedische oder Aromamassage an. Wenn Sie eine Massage möchten, die weniger invasiv ist und nicht erfordert, dass Sie Kleidung ausziehen, versuchen Sie eine Shiatsu-Massage, eine Stuhlmassage oder Reflexologie.

Vorteile

Die Vorteile von Massagen sind vielfältig und unterschiedlich. Eine gute Massage kann die Herzfrequenz sowie den Blutdruck senken. Die Massagetherapie ist auch dafür bekannt, die Blutzirkulation anzuregen und zu fördern. Einer der Hauptgründe, warum Menschen Massagen bekommen, ist, Stress zu reduzieren oder einfach zu entspannen. Stress ist eine Hauptursache für Krankheiten, und je mehr er verhindert werden kann, desto unwahrscheinlicher ist es, dass eine Person krank wird. Es wurde auch bewiesen, dass die Massagetherapie bei Rückenschmerzen, Depressionen, Arthritis und Müdigkeit hilft. Schwangerschaftsmassagen helfen, die Geburtsdauer zu verkürzen und die Schmerzen der Mutter während der Entbindung zu lindern.

Risikofaktoren

Es gibt nur wenige Risikofaktoren, die mit der Massagetherapie verbunden sind. Es wird allgemein empfohlen, dass Personen mit aktivem Krebs keine regelmäßigen Massagen erhalten. Es ist jedoch in Ordnung für sie, einfache Reflexologie-Behandlungen stattdessen zu erhalten. Es wird auch empfohlen, dass schwangere Frauen in ihrem ersten Trimester keine aggressiven Massagen erhalten, da dies eine Fehlgeburt auslösen kann. Eine leichte Massage ist in Ordnung, solange der Therapeut von den Füßen und Fersen fernbleibt. Es gibt Druckpunkte in den Füßen und Knöcheln, von denen bekannt ist, dass sie bei schwangeren Frauen Probleme verursachen. Nachdem das erste Trimester vorbei ist, kann eine schwangere Frau jede Massage bekommen, die sie mag, ohne sich um Risiken sorgen zu müssen.