Natürliche Heilmittel für Narkolepsie

Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die viele Menschen betroffen sind. Eine Person leidet unter Narkolepsie fühlt sich ein plötzliches Einschlafen und ist extrem schläfrig den ganzen Tag . Es gibt kein Heilmittel bekannt , aber es gibt einige Schritte, eine Person zu ergreifen, um den Zustand zu verbessern natürlich . Akupunktur

Akupunktur hat sich gezeigt, dass Schlafprobleme durch Wiederherstellen der Fluss des Chi (Energie) durch den Körper zu verringern.
Yoga und Meditation

Da Yoga und Meditation sind Druckhelfer ; durch Üben sie sollte helfen, Ihren Körper zu entspannen und rufen gesunden Schlaf .
Lichttherapie

Lichttherapie Bedingungen Ihren Körper zu schlafen, wenn es soll . Auf diese Weise können Sie Ihre Schlaf-Muster um, wenn Sie schlafen müssen zu bewegen.
Vermeiden Naps

Durch die Vermeidung Nickerchen während des Tages , sollten Sie sehr müde sein in der Nacht, die es Ihnen ermöglichen soll , um eine ganze Nacht Schlaf zu bekommen und das Gefühl ausgeruht am nächsten Tag.
Verwenden Sie das Bett für Schlaf Nur

Sie brauchen , um Ihren Geist zu konditionieren , dass das Bett nur zum Schlafen . Dies bedeutet, dass keine Lesen oder Fernsehen im Bett. Sobald Ihr Geist macht diesen Zusammenhang sollten Sie ruhig und erholsam schlafen.