Es ist nicht ungewöhnlich, gleichzeitige Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion und Nebennierenerschöpfung zu haben, obwohl die beiden Erkrankungen separate Probleme sind. Es wird von einigen Ärzten empfohlen, zuerst die Nebennierenmängel zu behandeln, um besseren Erfolg bei der Bekämpfung der Schilddrüsenunterfunktion zu haben, wenn Sie unter beiden leiden. Es wird immer empfohlen, Ihren Arzt für klinische Tests aufzusuchen, um Ihren Zustand ordnungsgemäß zu diagnostizieren. Zusätzlich zu den Empfehlungen Ihres Arztes können viele natürliche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel helfen, beide Erkrankungen zu unterstützen.
Symptome der Schilddrüsenunterfunktion
- Die folgenden Symptome können eine Schilddrüsenunterfunktion begleiten: Ausdünnung der äußeren Augenbrauen, Gewichtszunahme, häufige Depressionen, Hitzeintoleranz, Verstopfung, langsames Denken, Schwellungen unter den Augen, verdickte trockene Haut, Flüssigkeitsretention, Schläfrigkeit, Haarausfall, Krämpfe, Atmungs- oder Schluckbeschwerden, schlechte Beweglichkeit und Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Darüber hinaus können Sie Schlafapnoe, wiederkehrende Infektionen, Karpaltunnelsyndrom, Taubheit, eine Verlangsamung des Pulses und erhöhte Cholesterinwerte entwickeln.
Symptome der Nebennierenerschöpfung
- Nebennierenerschöpfung hat eine Reihe ähnlicher Symptome wie die Schilddrüsenunterfunktion, aber viele sind spezifisch für den Zustand: Zittern unter Druck, Schwindel, Zwanghaftigkeit, starke Menstruationsblutungen, die aufhören und zurückkehren können, Kälteintoleranz, Nervosität, abwechselnde Durchfall- und Verstopfungsanfälle, Migräne, eingefallenes Gewebe unter der Augenhöhle, Verlangen nach süßen oder salzigen Lebensmitteln, verminderter Sexualtrieb und eine Neigung zu Grippe. Ähnliche Symptome wie bei der Schilddrüsenunterfunktion sind Hirnnebel, Müdigkeit, gelegentliche Depressionen, Gewichtszunahme, dünnes oder trockenes Haar und trockene Haut, spröde Nägel, Muskelschmerzen und Migräne.
Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion
- Jod, Tyrosin, Zink und die Vitamine A, C, B2, B3 und B6 sind alle notwendig für die Produktion von Thyroxin, einem notwendigen Hormon für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse. Andere empfohlene Nahrungsergänzungsmittel sind Kupfer, Vitamin B12 und Selen. Oft wird ein Schilddrüsenextrakt empfohlen, wenn man positiv auf Schilddrüsenunterfunktion getestet wurde; diese werden in der Regel von einem Gesundheitspraktiker verschrieben, aber es gibt auch pflanzliche Formulierungen, die in den meisten Reformhäusern rezeptfrei erhältlich sind. Armour ist ein natürliches Schilddrüsenhormon, das am häufigsten von alternativen Gesundheitspraktikern bevorzugt wird.
Ernährung bei Nebennierenerschöpfung
- Vitamin C, eingenommen als Ascorbinsäure und Natriumascorbat, ist ein sanfter Nährstoff für die Nebennieren und kann bis zu 3.000 mg pro Tag eingenommen werden. Vitamin B5 wird ebenfalls empfohlen, 900 bis 1.500 mg, was hilft, die Hormonproduktion in den Nebennieren zu steigern. Darüber hinaus können die Vitamine E, D, Selen, Magnesium, Lysin und CoQ-10 hilfreich sein, zusammen mit Kräutern wie Ingwer und Ginkgoblätter. Menschen, die unter extremen Nebennierenerschöpfungsproblemen leiden, sollten bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln äußerst vorsichtig sein und werden aufgefordert, den Rat eines Fachmanns einzuholen, bevor sie einen ernährungsphysiologischen Unterstützungsplan beginnen.
Lebensstil bei Schilddrüsenunterfunktion
- Mehrfache Chemikaliensensibilitäten wurden in einigen Studien mit der Schilddrüsenunterfunktion in Verbindung gebracht, daher wird empfohlen, Gegenstände im Haus zu vermeiden, die Duftstoffe enthalten, wie Wäschetrocknerblätter, kommerzielle Lufterfrischer und Parfüms, zusammen mit der Vermeidung von beruflicher Exposition gegenüber Blei und anderen Schwermetallen, Kohlenstoffdisulfid und polybromierten Biphenylen (PBBs), die am häufigsten mit flammhemmenden Materialien in Verbindung gebracht werden. Körperliche Aktivität (insbesondere aerob) ist auch für Menschen, die unter dieser Erkrankung leiden, wichtig, da Bewegung helfen kann, den Stoffwechsel zu steigern und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Koffein, Alkohol und Zigaretten.
Lebensstil bei Nebennierenerschöpfung
- Stress aus Ihrem Leben zu entfernen, ist wahrscheinlich die wichtigste Empfehlung für Menschen, die unter Nebennierenerschöpfung leiden, zusammen mit der Vermeidung von Koffein und einer Zunahme von leichter Bewegung wie zügigem Gehen, Treppensteigen, Yoga und Gewichtheben. Richtige Schlafgewohnheiten sind äußerst wichtig, und die Vermeidung von Computern und Fernsehen wird empfohlen, insbesondere in den Stunden vor dem Schlafengehen; diese elektronischen Geräte können den Melatoninanstieg im System unterbrechen, der für die ordnungsgemäße Induktion von Schlaf erforderlich ist.
