Das Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) ist eine endokrine Störung, die Frauen betrifft, hauptsächlich im gebärfähigen Alter. Es kann Menstruationsunregelmäßigkeiten, Unfruchtbarkeit, verstärkten Haarwuchs, hohen Cholesterinspiegel, Depressionen und Schlafapnoe verursachen. PCOS ist nicht heilbar, aber Sie können die Symptome behandeln, um Ihre Lebensqualität zu verbessern. Ein natürlicher Ansatz bei PCOS hat bei einigen Patienten eine Verringerung der Beschwerden gezeigt.
Akupunktur
- Ganzheitliche Behandlungen wie Akupunktur zusammen mit einer gesunden Ernährung können die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Frau verbessern. Laut der SoulCysters-Website kann Akupunktur, da PCOS ein Hormonungleichgewicht ist, durch Entspannung des Nervensystems sowie durch Stressabbau eine bessere geistige und körperliche Balance bieten, um gesunden Eisprung zu fördern und bei Unfruchtbarkeitsproblemen zu helfen.
Ginseng
- Sibirischer Ginseng, ein Verwandter des chinesischen Panax-Ginseng, wird als stressreduzierend angesehen und kann die Insulinresistenz und den hohen Cholesterinspiegel verbessern. Produkte, die Ginseng als Zusatz anpreisen, enthalten nicht genug, um eine Wirkung auf PCOS-Symptome zu haben. Nutros.com empfiehlt, täglich 300 mg bis 500 mg in Kapselform einzunehmen.
Tee
- SoulCysters berichtet, dass grüner Tee als appetitzügelnd, fettverbrennend und hilfreich bei Haarausfall angesehen wird, wenn er täglich von PCOS-Betroffenen konsumiert wird. Geben Sie einen Spritzer Zitrusfrucht in Ihren grünen Tee, entweder Zitrone oder Limette, je nach Vorliebe. Dies kann Ihrem Körper helfen, mehr der Nährstoffe aufzunehmen. Üblicher Tee bekämpft die Insulinresistenz, die die meisten Frauen haben, indem er die Insulinaktivität um mehr als das 15-fache erhöht, laut Apples for Health. Konsumieren Sie Tee in seiner natürlichen Form, da die Zugabe von Milchprodukten und Zucker die Vorteile zu neutralisieren scheint.
Ätherische Öle
- Einer der Hauptvorteile der Aromatherapie ist die Stressreduktion. Es ist also sinnvoll, dass ätherische Öle PCOS-Betroffenen helfen, sich besser zu fühlen. Lavendel wird am häufigsten zur Stresslinderung und Entspannung verwendet. Geranium, ein Hormonnormalisator, wird zur Behandlung von weiblichen Beschwerden wie Wechseljahren und Unfruchtbarkeit verwendet. Baden in einer Kombination dieser Öle kann Stress lindern.
Apfelessig
- Es ist fast komisch, wie viele Leiden „geheilt“ werden können durch Apfelessig. Bei PCOS-Patienten wirkt jedoch eine Dosis Apfelessig, die vor einer kohlenhydratreichen Mahlzeit eingenommen wird, direkt auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels. Laut dem PCOS Support Blog erlebten in einer Studie am Department of Nutrition der Arizona State University Menschen, die prädiabetisch oder insulinresistent waren, eine Reduktion des Blutzuckerspiegels. Dies ist im Wesentlichen dieselbe Reduktion, die von Medikamenten wie Metformin erwartet wird, die bei PCOS-Behandlungen verwendet werden.
