Hormonelles Gleichgewicht & Perioden-Reset: Östrogen & Progesteron verstehen

Östrogen und Progesteron sind Hormone, die von dem weiblichen Fortpflanzungssystem produziert werden. Gemeinsam regulieren sie den Menstruationszyklus. Östrogen dominiert die Follikelphase des Zyklus, wenn die Follikel in den Eierstöcken reifen, um Eizellen freizusetzen. Progesteron kontrolliert die Gelbkörperphase des Zyklus und erhält die Gebärmutterschleimhaut bis zur Befruchtung oder bis zum Beginn eines neuen Zyklus. Ganzheitliche und rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel können verwendet werden, um diese Hormone zu stimulieren und die Menstruationsperioden zurückzusetzen.

Benötigte Utensilien

• Soja-Isoflavon-Kapseln oder verschreibungspflichtige Östrogen-Kapseln
• Progesteron-Pillen oder -Creme
• Eisprung-Testkit, Fruchtbarkeitsmonitor oder Basalthermometer
• Diagramm oder Kalender

Anleitung

Östrogen & Follikelphase

1. 1. Einen neuen Zyklus beginnen.

   Zyklen beginnen am ersten Tag der vollständigen Blutung während der Menstruationsperiode.

2. 2. Ein Basalthermometer verwenden, um die Basaltemperatur zu verfolgen.

   Das Thermometer muss unmittelbar nach dem Aufwachen und vor Beginn der Aktivitäten des Tages verwendet werden. Wenn Ihr Schlafmuster unregelmäßig war oder Sie weniger als drei Stunden geschlafen haben, verwerfen Sie diese Temperatur. Markieren Sie die Temperatur täglich auf dem Kalender oder Diagramm.

4. 3. Beginnen Sie mit der Einnahme von Soja-Isoflavon- oder Östrogen-Kapseln,

   um Östrogen an den Zyklustagen drei bis sieben oder Zyklustagen fünf bis neun aufzubauen, wie von einem Arzt angeordnet.

Eisprung

1. 4. Beginnen Sie nach Abschluss der Isoflavon- oder Medikamentenkur mit der Überwachung mittels eines Eisprung-Testkits oder eines Fruchtbarkeitsmonitors.

   Diese Werkzeuge erkennen den Anstieg des luteinisierenden Hormons, der den Eisprung signalisiert.

2. 5. Setzen Sie die Verfolgung der Basaltemperatur fort.

   Wenn die Temperatur ansteigt und konstant hoch bleibt, deutet dies auf einen Eisprung am Tag des Anstiegs hin.

3. 6. Wenn eine Schwangerschaft gewünscht ist,

   haben Sie am Tag des Temperaturanstiegs oder bei positivem Eisprungzeichen Geschlechtsverkehr.

Progesteron & Gelbkörperphase

1. 7. Beginnen Sie am Tag nach dem Eisprung mit der Anwendung von Progesteron-Creme, -Pillen oder -Zäpfchen.

2. 8. Verwenden Sie Progesteron weiterhin bis 14 Tage nach dem Eisprung, bis die Menstruation eintritt, oder bis ein Arzt es anweist.

   Progesteron kann die Gelbkörperphase verlängern und den Menstruationszyklus verlängern.

3. 9. Sobald die vollständige Blutung begonnen hat, markieren Sie dies als Zyklustag eins des nächsten Zyklus.