Massagetherapie für emotionales Wohlbefinden: Vorteile & Wirkung

Eine Massage zu bekommen, kann eine geistig und körperlich angenehme Erfahrung sein. Es gibt viele therapeutische Wirkungen von Massage, wie reduzierte körperliche Schmerzen, reduzierte Schwellungen, reduzierte Müdigkeit und reduzierte Muskelspannung. Massagen bieten jedoch auch wichtige emotionale Vorteile, wie Gefühle von Frieden und Wohlbefinden. Berührungstherapie hat sich als hilfreich erwiesen, nicht nur für den körperlichen Zustand von Patienten, sondern auch für den emotionalen Zustand.

Erhöhte Wachsamkeit

Diejenigen, die regelmäßig Massagetherapie erhalten, sind bei der Arbeit wacher. Studien des National Institute of Health zeigen, dass Mitarbeiter, die Massagetherapie erhalten, produktiver und wacher bei der Arbeit sind und weniger Symptome von Stress aufweisen.

Verminderte Angst und Depression

Studien des Touch Research Institute haben bewiesen, dass Massage sowohl Angst als auch Depression verringert. Medizinstudenten der University of Medicine in New Jersey, die vor einer Prüfung massiert wurden, zeigten verminderte Angst und Atemfrequenzen. Durch die Induktion geistiger Entspannung ließ die Massage vor einer Prüfung die Schüler in einem ruhigen, nicht-ängstlichen Zustand verbleiben, sodass sie bei Tests besser abschnitten.

Fördert ein Gefühl des Wohlbefindens

Diejenigen, die Massagetherapie erhalten, berichten oft von Gefühlen von Ruhe und Wohlbefinden nach einer Massage. Massage verstärkt ein Gefühl der Harmonie zwischen Körper und Geist und lindert geistigen und emotionalen Stress.

Steigert das Selbstwertgefühl

Berührung ist ein wertvoller Teil der menschlichen Existenz, der nicht nur zur körperlichen Entwicklung, sondern auch zum Selbstwertgefühl beiträgt. Studien zeigen, dass Säuglinge, deren Grundbedürfnisse erfüllt werden, die jedoch nicht berührt werden, körperlich und emotional gehemmt werden. Massagetherapie bietet eine sichere Situation für Erwachsene, um Berührung auf therapeutische Weise zu erleben.