Der richtige Druck ist der Grundstein effektiver Reflexologie und Akupressur. Das Ziel: stimulieren – niemals verletzen. Hier ist ein Rahmen für Fachkräfte.
Druckprinzipien
- „Fest, aber nicht schmerzhaft“ – der Klient soll ein Gefühl spüren, keinen Schmerz.
- Deqi-Empfindung: Dünner Schmerz, Schwere, Wärme, Ausstrahlung – deutet auf Punktaktivierung hin.
- Schmerz = Stopp. Schutzmuskelspannung blockiert den therapeutischen Effekt.
Schrittweise Druckkalibrierung
- Leicht beginnen (1–2/10 Druck). Kontakt herstellen, Gewebetonus einschätzen.
- Allmählich steigern über 10–15 Sekunden auf 4–6/10 (mäßig).
- Stetig halten am therapeutischen Schwellenwert (Klient berichtet „guten Schmerz“ oder Deqi).
- 30–90 Sekunden halten (Akupressur); 3–5 Min. (Reflexologie-Bereichsarbeit).
- Langsam loslassen – nicht ruckartig abziehen.
Anpassung an Körperregion
| Region | Empfindlichkeit | Druckrichtlinie |
|---|
| Gesicht, Ohren, Hände, Füße | Hoch | Leicht–mäßig (2–5/10); kürzere Haltezeiten |
| Rückseite, Oberschenkel, Gesäß, Waden | Niedrig–mäßig | Mäßig–fest (5–7/10); längere Haltezeiten |
| Abdomen | Variabel | Leicht–mäßig; bei Blähungen tiefen Druck vermeiden |
| Nacken, Wirbelsäule | Hoch (Strukturen) | Sehr leicht; kein direkter Druck auf die Wirbelsäule |
Klientenfaktoren, die leichteren Druck erfordern
- Ältere, gebrechliche, osteoporotische Personen
- Fibromyalgie, zentrale Sensibilisierung
- Antikoagulanzien, Thrombozytopenie (Blutergussrisiko)
Kürzliche Operation, Trauma, Strahlentherapie | - Schwangerschaft (SP6, LI4, GB21, CV3–7 vermeiden)
- Schwere Angst/Traumahistorie
Werkzeuge vs. Hände
- Finger/Daumen: Beste Sensibilität, Anpassungsfähigkeit.
- Werkzeuge (Sonden, Roller, Matten): Gleichmäßiger Druck, Reichweite, Selbstfürsorge. Weniger taktiles Feedback – vorsichtig einsetzen.
Kommunikationsprotokoll
- Vor der Sitzung: „Sagen Sie mir, wenn etwas stechend, brennend oder zu intensiv anfühlt.“
- Währenddessen: „Wie fühlt sich dieser Druck an? Skala 1–10?“
- Nachher: „Morgen irgendwelcher Muskelkater? Nächstes Mal anpassen.“
Technikspezifische Hinweise
- Triggerpunkttherapie: Tiefer, anhaltend (60–90 Sek.); projizierte Schmerzen zu erwarten.
- Jin Shin Do / Jin Shin Jyutsu: Federleichte Berührung; energetischer Fokus.
- Tui Na (chinesische Medizinische Massage): Rhythmisch, oszillierend; breiterer Kontakt.
Goldene Regel: Das Nervensystem des Klienten bestimmt die Dosis. Ihre Hände hören zu; sie legen nichts auf.
