Reflexologie gegen Angstzustände: Ein umfassender Leitfaden

Reflexologie ist die Anwendung von Druck auf die Füße und Hände, um entsprechende Teile des Körpers zu beeinflussen. Da etwa 75 Prozent der körperlichen Probleme auf Stress zurückzuführen sind, kann fast jeder von Reflexologie profitieren. Ein ausgebildeter Reflexologe verwendet seine Hände, um die Reflexbereiche der Füße zu simulieren, um Stressmuster im Körper aufzulösen, Ängste zu lösen und den Körper von Giftstoffen und Unreinheiten zu reinigen.

Anleitung

1. Wissen Sie, was Sie erwarten können, wenn Sie einen Reflexologen besuchen. Dies ist ein nicht-invasives Verfahren, und Sie werden aufgefordert, Ihre Schuhe und Socken auszuziehen, also seien Sie so freundlich, Ihre Füße vor dem Besuch zu reinigen. Während Sie in einem Liegestuhl sitzen, wird der Reflexologe mit Ihnen über Ihre Gesundheitsprobleme sprechen und Ihre Füße untersuchen.

2. Genießen Sie das Gefühl, wenn der Reflexologe Ihnen eine kurze Fußmassage gibt, um Sie ein wenig zu lockern. Er oder sie wird dann jeden Bereich mit sanftem, aber festem Druck stimulieren. Der Prozess setzt sich fort, während der Reflexologe seine Daumen und Finger Ihre Füße hinaufgeht und festen Druck auf bestimmte Punkte an jedem Fuß ausübt.

3. Erwarten Sie, sich am Ende der Sitzung besser zu fühlen, die normalerweise etwa eine Stunde dauert. Das Schmerzlevel, das Sie möglicherweise verspüren, hängt von Ihrer Toleranz ab und kann sogar von Sitzung zu Sitzung variieren, je nachdem, welche Bereiche Ihres Körpers am meisten verspannt sind.

4. Stellen Sie sicher, dass der Reflexologe, den Sie aufsuchen, vom American Reflexology Certification Board (ARCB) zertifiziert ist. Dies bedeutet, dass sie nationale Qualitätsstandards in der Reflexologie durch Bestehen einer dreiteiligen Prüfung erfüllt haben.

5. Verstehen Sie, dass eine Zertifizierung in Reflexologie nicht bedeutet, dass eine Person eine Lizenz hat, sie an anderen auszuüben. Dies ist ein separates Verfahren. Wenn Sie sich bei jemandem nicht sicher sind, erkundigen Sie sich bei Ihren örtlichen, Bezirks- und Staatslizenzierungsbehörden über etwaige Anforderungen. Einige Bundesstaaten haben Massagegesetze, die Ausnahmen für Reflexologie vorsehen.