Durchblutung natürlich steigern: Ein Leitfaden zur Hand-Reflexologie

Erinnern Sie sich an den Tag, an dem Ihre Füße müde waren und Ihr ganzer Körper müde fühlte? Reflexologie basiert auf der Idee, dass Punkte in den Händen und Füßen mit anderen Teilen des Körpers verbunden sind. Hier sind einige Tipps zur Verwendung der Hand-Reflexologie zur Steigerung der Durchblutung.

Anleitung

1. Lernen Sie den Teil des Daumens kennen, den Sie in der Reflexologie verwenden. Legen Sie Ihre Hand auf einen Tisch, wobei der Daumen gegen Ihre Hand liegt. Die Seite des Daumens, die gegen den Tisch liegt, ist der arbeitende Teil.

2. Finden Sie den Bereich auf Ihrer linken Handfläche, der den Herz- und Lungenreflexbereich darstellt. Dies ist der Bereich unter den ersten drei Fingern bis zur ersten Falte in Ihrer Handfläche.

3. Gehen Sie mit Ihrem rechten Daumen über diesen Bereich. Beugen Sie Ihren Daumen am ersten Gelenk, drücken Sie nach unten, lassen Sie los, bewegen Sie sich dann leicht, drücken Sie nach unten, lassen Sie los und bewegen Sie sich weiter. Gehen Sie Ihren Weg über den Herzbereich, kehren Sie zurück und gehen Sie über jede Reihe, die Sie verpasst haben. Dieser Bereich hilft beim Blutdruck.

4. Arbeiten Sie den Hypophysenbereich, der sich im Ballen jedes Daumens befindet. Verwenden Sie eine Druck-und-Drehbewegung des Daumens, um diesen kleinen Bereich in der Mitte Ihres Daumenabdrucks zu bearbeiten. Die Hypophyse sezerniert Hormone, die die Körpersysteme regulieren.

5. Spreizen Sie Ihren Daumen und Zeigefinger, sodass die Hautzwischenraum sichtbar ist. Innerhalb dieses Bereichs befinden sich Reflexologiepunkte für den Nacken, die Schilddrüse und andere innere Organe, die bei Blut und Durchblutung helfen. Verwenden Sie Ihren anderen Daumen und Zeigefinger, um die Haut im Hautzwischenraum zu drücken und zu rollen, den gesamten Bereich abdeckend. Tun Sie dasselbe an der anderen Hand.