Druckstellen am Körper

Ein Druckpunkt ist eine empfindliche Stelle auf einem Muskel, erhöhte Muskelspannung und Schmerzen verursachen können. Häufig werden Druckstellen , mehr allgemein als verknotet Muskeln bezeichnet , die durch Verletzungen , Überanstrengung, und schlechte Körperhaltung verursacht werden. Es gibt hunderte von Druckstellen im Körper. Berichte zeigen, dass Schmerzen durch Druckstellen verursacht wird, ist einer der Hauptgründe, warum Menschen verlieren Zeit von der Arbeit . In vielen Fällen Druck auf Muskelgewebe Angebotsabgabe kann helfen, Schmerzen durch lösen verspannte Muskeln zu entlasten. Während viele Druckpunkte unter großen Muskelgruppen entfernt , andere liegen in Vertiefungen gefunden in der Nähe von knöchernen Vorsprünge . Typen

Ob diese Bereiche werden als Druckpunkte oder Triggerpunkte bezeichnet
, haben sie eines gemeinsam - Schmerzen. Triggerpunkte sind aktiv, wenn Druck auf einen Muskelkater angewandt sendet Schmerzen auf andere Bereiche des Körpers. Aktive Triggerpunkte beschränken Blutfluss und die Kompresse Nerven. Als Ergebnis kann eine Person erleben entweder einen dumpfen Schmerz oder einen stechenden Schmerz . Kribbeln oder ein Stifte - und - Nadeln Sensation ist ein häufiges Symptom als auch. Latente Triggerpunkte nur Schmerzen verursachen , wenn Druck ausgeübt wird. Während latenten Triggerpunkte nicht Schmerzsignale an andere Teile des Körpers , können sie steife Gelenke und eine Abnahme im Bereich der Bewegung verursachen.
Bedeutung

Unreleased Trigger Punkte können zu chronischen Schmerzen führen und verringerte Flexibilität , die schließlich zu begrenzen können körperliche Bewegung und Mobilität, die erforderlich sind, um Muskelverspannungen und Verspannungen zu lösen . Druckpunkt -Therapie arbeitet physisch den Körper zu entspannen und den Blutkreislauf , was zu einer Entlastung Muskelkrämpfe, Erhöhung der Flexibilität und Beweglichkeit , Blutdrucksenkung , und hilft, chronische Schmerzen zu lindern.
Geschichte

Akupressur ist eine alte chinesische Heilmethode, die dem Druck der Finger auf bestimmte Stellen des Körpers verwendet . Entwickelt vor Tausenden von Jahren , ist der Glaube , dass es Kanäle der Energie, die eine Person, Chi oder Lebenskraft , durch den Körper fließen kann . Ärzte behaupten, dass es Hunderte von Akupressurpunkte entlang dieser Wege gefunden. Theorie besagt, dass durch Drücken dieser Druckpunkte entweder erhöhen oder verringern Zirkulation des Chi im Körper.
Theorien /Spekulationen

bis heute gibt es keine wissenschaftlichen Nachweise für die Existenz von Chi, einige medizinische Forscher weisen darauf hin , dass bestimmte Akupunkturpunkte im Körper erscheinen , um einen anderen elektrischen Widerstand als das umgebende Gewebe zu haben. Viele westliche Ärzte empfehlen inzwischen Akupressur- Techniken als alternative Behandlungen für natürliche Schmerzlinderung. Anwenden eindeutigen Abwärtsdruck auf Druckpunkte zu stimulieren scheint Endorphinen, chemische Botenstoffe , die Schmerzen durch Blockierung der Schmerzübertragung Impulse an das Gehirn zu unterdrücken, zu lösen. Wenn nichts anderes, scheint Druckpunkt -Therapie , Stress bei vielen Menschen zu lindern , die Förderung der Wellness durch die Stärkung der körpereigenen Immunantwort gegen Krankheiten.
Funktion

Es ist möglich, durchführen Akupressur auf sich. Üben Sie Druck allmählich und langsam . Da die verknoteten Muskeln weich zu werden beginnt , atmen Sie aus, wie Sie sich fühlen die Spannung in der Muskulatur zu entspannen. Halten Sie den Druck stetig für ca. 2 Minuten. Sanft entspannen und dann Druck erneut Anwendung. Da Spannung konzentriert sich in der Regel um Druckpunkte , Muskeln zusammenziehen, wenn gestresst oder müde. Da die Muskel gibt bei Druck nach , fangen Muskelfasern zu entspannen, erhöht den Blutfluss , wodurch mehr Sauerstoff in das Gebiet.
Vorteile

wie therapeutische Massage , Anwendung von Druck auf Ausschreibung Muskelgewebe entspannt die Muskeln und baut Stress ab und hilft, die Durchblutung und den Blutdruck senken zu verbessern. Verringern Stress ist bekannt, dass bei der Behandlung von Erkrankungen wie Fibromyalgie und Chronic Pain -Syndrom , Schlafstörungen , Kreislaufprobleme und Arthritis zu unterstützen. Andere gesundheitliche Vorteile der Akupressur sind Stress und Schmerzen. Einige Leute behaupten, dass Akupressur hilft, Migräne und Rückenschmerzen , Allergien, und manchmal sogar die Erkältung und Grippe.
Warnung

Durch Druck auf verspannte Muskeln zu lindern mit dem Daumen und Finger können Stress , Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Allerdings ist es wichtig, den Bereich zu fest drücken , so großen Druck kann mehr schaden als nützen. Einige Triggerpunkte können wund , wenn sie gedrückt oder eine Person kann Schmerzen in einem anderen Teil des Körpers zu fühlen. Lassen Sie den Druck , wenn ein Triggerpunkt ist extrem schmerzhaft.