Reflexologie bei Panikattacken: Die Zwerchfellzone lokalisieren

Reflexologie hat die Fähigkeit, uns in Zeiten der Not und in Zeiten von Stress zu entspannen. Oft können Gedanken und Reaktionen auf unerwartete Nachrichten eine Panikattacke auslösen. Eines der am stärksten betroffenen Körpersysteme ist das Atmungssystem. Zu wissen, wo sich diese Zone befindet, ermöglicht es Ihnen, die Person in Not zu beruhigen und zu entspannen.

Anleitung

1. Verwenden Sie die Krabbeltechnik, um die Zwerchfellzonen zu stimulieren. Diese Zonen können hilfreich sein, um bei einer Panikattacke zu helfen und in Situationen, in denen Lunge und Zwerchfell beteiligt sind. Asthmaanfälle können ebenfalls durch die Verwendung dieser Zonen sowie in Zeiten extremen Stresses gelindert werden.

2. Stimulieren Sie die obere Linie in der Handfläche jeder Hand. Das Krabbeln sollte vom kleinen Finger zum Daumen erfolgen. Bewegen Sie sich langsam und arbeiten Sie beide Hände nacheinander, zuerst eine und dann die andere.

3. Drücken Sie entlang der Basis des Ballens des Fußes. Dies ist die Zwerchfellzone und erstreckt sich von einer Seite des Fußes zur anderen. Drücken Sie am Boden des Ballens des Fußes von der Außenseite zur Innenseite des Fußes. Bewegen Sie sich nacheinander von einem Fuß zum anderen.