Reflexologie: Den Solarplexuspunkt (K1-Meridian) finden

Reflexologie ist die Untersuchung, Veränderungen im Körper durch Ausübung von Druck auf die Füße und Hände zu bewirken. Die Hauptidee ist, dass Bereiche an den Händen und Füßen Bereichen des Körpers entsprechen und dass die Manipulation dieser Bereiche die Funktion des entsprechenden Körperteils verbessern kann. Die Solarplexus-Zone, auch bekannt als K1-Meridian, ist ein wichtiger Ort in der Reflexologie.

Anleitung

1. Bestimmen Sie den Bereich, mit dem Sie Ihre Suche nach der Solarplexus-Zone beginnen. Zeichnen Sie eine imaginäre Linie von dem Punkt zwischen Ihrer vierten und fünften Zehe bis zum höchsten Punkt Ihres Fußgewölbes.

2. Identifizieren Sie den allgemeinen Standort der Solarplexus-Zone als Mittelpunkt dieser Linie.

3. Setzen Sie sich auf einen bequemen Stuhl und legen Sie einen Reflexologie-Roller auf den Boden vor sich. Greifen Sie mit einer großen Zehe nach dem Roller und halten Sie ihn mit einem Ende. Drücken Sie ihn fest mit dem Fuß auf den Boden und positionieren Sie den anderen Fuß über dem Rad in der Mitte der Welle.

4. Drücken Sie das Rad in Ihren Fuß und beginnen Sie, die Region zwischen dem zweiten und dritten Mittelfußknochen nach der Solarplexus-Zone zu kämmen.

5. Fahren Sie fort, Ihren Fuß hin und her zu rollen, wenn Sie beim ersten Versuch danebenliegen. Sie werden wissen, dass Sie die Solarplexus-Zone gefunden haben, wenn Sie einen spitzen Schmerz verspüren. Üben Sie festen Druck auf diesen Punkt für 20 bis 60 Sekunden aus und lassen Sie los. Wiederholen Sie dies mehrmals an beiden Füßen, um Spannungen zu lösen.